肝臟，是人體非常重要的器官，缺少了它或者是受到傷害，我們的身體健康也會受到影響。例如：肝臟作為解毒器官，就其需要承擔起幫助分解人體內有毒物質的作用，當我們人體產生有毒物質或者是攝入吃進有毒物質等等就需要依靠肝臟解毒。此外，肝臟也具有代謝功能，儲藏糖原、脂肪和碳水化合物，分泌膽汁，調節蛋白質等等。從這些可以看出肝臟是多麼的重要，一旦肝臟出現問題，後果不堪設想。

但是，肝臟又是一個非常脆弱的器官，我們生活中的一些壞習慣會導致肝臟受到傷害，看看你有沒有，了解一下。

那麼，生活中那麼習慣傷肝?

1. 熬夜

肝臟白天工作，夜晚是肝臟進行自我修復的時間，若是你還在熬夜，肝臟還在繼續工作，就會加重肝臟的負擔，影響肝臟的修復，最後導致肝臟出現損傷。

2. 喝酒

肝臟是代謝酒精的地方，酒中含有大量的酒精，容易傷害肝臟，而且經常喝酒會導致毒素在肝臟內堆積，容易發生酒精性脂肪肝，嚴重者會發生肝硬化、肝癌。

3. 抽菸

香菸中也含有很多的有毒成分，例如：尼古丁、焦油等，這些有毒物質會加速肝臟纖維化，肝臟發炎，從而導致肝臟受損，抽菸的人要引起注意了。

夏季，養肝“黃金季”，堅持3件小事情，養好肝、排肝毒、防肝病

第一個：多吃養肝物

生活中，有很多對肝臟非常好的藥食同源食材，比如：葛藤、甘草、烏麥、決明子、蒲公英、枸杞等等，這些食物中含有養肝護肝非常好的成分、例如：黃酮類化合物、維生素、氨基酸等等。中醫裡常說，食材以搭配以發揮之功效，因此將這些食材搭配一起成葛藤、烏麥、液，幫助日常肝臟修復，養好肝，排出肝毒，避免肝病來襲。

第二個：按摩穴位

太沖穴，肝臟排毒穴，經常按摩，有利於肝臟健康。

取穴：在腳背第2、1趾骨間

按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順著骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。

第三個：保持好心情

我們常會聽到一些中醫說：怒傷肝，因此想要養護肝臟，首先要做的就是保持情緒的穩定，減少發脾氣、心裡鬱悶、悲傷等情緒頻繁出現，這些都會傷害到肝臟，保持情緒的穩定是非常重要的。