近年來，由肝臟引起的各類疾病癒來愈多，而且不分男女老幼，給很多人的生活帶來了很大的困擾，最可怕的是，絕大多數肝臟疾病往往早期都沒有疼痛感，特徵不明顯，一經發現多處於中晚期，不僅治癒難度高，而且治癒率較低。

肝臟作為身體最重要的"解毒"器官之一，很容易損傷，尤其是很多人長期保持著不良的生活習慣，例如長期熬夜、酗酒、濫用藥物、作息不規律等，都會在無形中給肝臟帶來很大的傷害，肝臟一旦出現異常，不僅體內排毒、代謝會受到影響，而且整個身體面貌和狀態都會變得很差。

臨床調查顯示，絕大多數肝臟疾病早期特徵都不明顯，所以讓很多人誤以為身體很健康，白白錯失了最佳的治療時間。醫學專家表示，其實肝臟疾病一直都是有跡可循的，當身體屢屢出現這幾個現象時，就要警惕肝臟發生病變，需要格外謹慎：

1、 半夜醒來，總是在凌晨1-3點

夜晚休息，除了能夠保證充足的睡眠以外，也是身體裡各個器官自我修復的最佳時期。凌晨1-3點，正是氣血流經肝臟，肝氣最為旺盛的時期，如果肝功能受損，氣血就會流通不順暢，肝經鬱堵，自然就會從睡夢中醒來，頻繁出現這種情況，就要考慮養肝了。

2、 小腿抽筋

中醫認為，肝主藏血，肝不好的人，一般都會出現氣血不足的現象。肝臟出現問題後，人體的肩部、手臂、上腹部及後腰都可能出現痠痛的症狀，嚴重時可能手腳無力，甚至手都舉不起來。到了晚上睡覺時，小腿會頻繁出現抽筋現象，很容易導致睡眠不好，難以入睡。

3、 起夜頻繁，夜尿多

起夜頻繁，而且夜尿頻多，很多人第一時間都會認為是泌尿系統出現了問題，甚至認為是自己的腎臟出現了異常，其實，除了泌尿系統出現問題外，還可能是肝臟出故障了。肝功能出現異常後，排毒、代謝都會大受影響，不僅睡眠差，而且還會多尿。

中醫講，養肝即續命，肝功能弱的人，一般壽命都不長久。尤其是人到中年，本來就缺乏運動，身體素質每況愈下，加上長期久坐不動，各種應酬不斷，酗酒、加班熬夜更是家常便飯，如何養肝就是一門大學問了。

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