肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾氣差；
肚子硬，臉有斑；肚子硬，臉有痘；
肚子涼，手腳涼；肚子涼，疾病多；
肚子涼，到處疼；肚子硬，斑黃黑。
“肚子軟如綿，百病不來纏”，這一民間古語，被養生界大力宣揚，稱腹部的軟硬程度能夠反映身體健康狀態。
中醫認為，六腑以通為用，六腑暢通則五臟平安，五臟平安則氣血充足，氣血充足則經絡暢通，經絡暢通則陰陽平衡，陰陽平衡則百病不生。
但肚子軟是指哪些組織軟呢？什麼情況下出現“不軟”呢？看似很簡單的問題，卻值得深入思考。
例如，便祕的人，常能摸到腸中的結塊，這固然是一種硬；但便溏的人，在肚子上也能摸到“硬”條。前一種硬是在深層的腸道，後一種硬往往在腹部的肌肉。這個軟，到底是肌肉軟還是臟器軟呢？
一 、中醫認識
從中醫經絡學說上看，腹部有腎、胃、脾、肝經及衝、任、帶脈等經脈。中醫按腹部主要了解涼熱、軟硬度、脹滿、腫塊、壓痛等情況，以協助診斷。
對於腹部的脹滿壓痛，通過觸控來判斷寒熱虛實。如對於胃脘部脹滿者，按之柔軟，無壓痛者，屬虛證；按之有抵抗感和壓痛。腹內結塊者，痛無定處，按之無形聚散不定為聚證；按之有形固定不移為積證。
人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”。中醫有云：“肚子軟如綿，百病都不纏”，經過千百年的驗證，事實確實如此，肚子軟的人一般不易生病。
二、腹部是人體生命點
中醫養生根據衝任督三脈循行的規律。衝任督均起於小腹之內胞宮之下，形成“一源三岐”的人體生命點。任脈有統化全身各陰經，主管五臟的作用。督脈有總督全身各陽經，主管六腑的作用。
衝脈有總領全身氣血的作用，在任督的共同調節下，通過經絡營養全身五臟六腑。所以，小腹之內胞宮之下的人體生命點就顯得至關重要，為什麼稱它為生命點？因為它是人體經脈氣血正常執行的源頭。
三、男不能露背、女不能露腹
腹部對女性的寓意要超過男性，而男性是以胸背部為重要點。
現代的女性朋友很多婦科病都來自於對腹部和腰部的不重視。很多女孩子可能不知道，腹部的“肚臍”和對面的“命門穴”是必須層層掩護的地方，這兩個部位如果平時不加以保護，時常露在外面受風著涼，直接的後果就是：月經不調、痛經、巧克力囊腫、不孕、不育、內分泌失調的產生。
四、肚子上的長壽大穴——神闕穴
神闕穴其實就是我們的肚臍眼，我們在灸神闕穴時首先要平躺在床上。灸神闕溫和灸補益的作用可能更好一點，如果想溫中、溫補，就選用神闕。
灸神闕穴可以治療中風虛脫，四肢厥冷，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，瀉痢，五淋，婦女不孕等疾病。
如果是想治病，那麼可以每天灸一次神闕穴，大概灸10天以後，可以休息3～5天，然後再做下一次艾灸。一般來說，做肚臍的溫和灸需要20～30分鐘的時間。
五、補腎陽的關元穴
關元穴位於臍下3寸的地方，取穴時我們可以用本書前面講的橫指同身寸取穴法，記住一定用本人的手，首先把食指、中指、無名指和小指併攏，以中指橫紋為標準，這四指的寬度為3寸。
關元穴補元陽的作用更強，什麼叫補元陽呢？就是補腎陽。腎陽虛的病人會出現哪些症狀？腎陽虛的人最常見的症狀就是腰腿痛，或者腰痠、沒勁；男性腎陽不足的話，性功能可能會有問題。關元穴就是一個善於補腎陽的穴位。
女孩子中很多人都有月經不調的毛病，或月經不來，或月經延期，這些都可以通過灸關元穴來調理。只要覺得陽氣不足，氣血不暢都可以灸這個穴位。
六、延年益壽的氣海穴
氣海穴，從它的名字我們就能體會到，這個穴是我們全身的氣聚集的地方。所以氣海也是個補氣特別好的穴位。虛脫、形體羸瘦、髒氣衰憊、乏力等氣虛病症都可以艾灸氣海穴。
有人可能不理解氣虛是怎麼回事，如果我們一上樓就喘，上兩層樓就走不動了，這就說明是氣不足，也就是氣虛。氣虛的人可以多灸這個穴位，這個穴位不但可以補氣，還有行氣調氣的作用。
其實灸氣海穴不僅可以治療氣虛，還可以治療氣逆，也就是我們平時說的氣亂，比如有些人老打嗝，這在中醫被稱作呃逆。
為什麼會出現呃逆呢？呃逆的病位主要在中焦，是由於胃氣上逆動膈而成。可由飲食不節，胃失和降，或情志不和，肝氣犯胃，或正氣虧虛，耗傷中氣等引起。
還有一些更年期的女同志也容易出現氣機逆亂，主要表現有煩躁、易怒，其實這也是屬於氣機不暢，這種情況就可以灸氣海穴。
七、專治脾胃問題的中脘穴
中脘穴的位置是在上腹部，臍上4寸的位置。找此穴的方法是先找到胸骨下端，然後找胸骨下端和肚臍連線的中點，即為此穴。胸骨下端到肚臍這一段是8寸，中點也就是臍上4寸就是中脘穴了。
灸中脘穴有什麼功效呢？灸中脘穴可以保養脾胃，還可以通腹降氣。其實我們看它的位置就能知道它的功效，中脘穴的位置和胃很近，所以這個穴位主要可以治療一些脾胃疾病，比如腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便祕等，此外對食慾缺乏、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經衰弱等因脾胃不和引起的病症也很有效。
只要是脾胃不好，都可以灸中脘穴來治療。中醫認為脾胃是“後天之本”，所以脾胃對於人的身體很重要，而灸中脘穴就是一個比較好的健脾胃的方法。
宣告：圖片來源網路，侵刪。有問題可留言，覺得對您有所幫助，記得看後點擊關注，後續內容更好看，也可以轉發給身邊朋友看一看！記得關注。