甘油三酯是血脂中的一類，要想血管健康，甘油三酯不能超過1.70毫摩爾/升，如果甘油三酯超過這個值，血液就容易變濃稠，堵住血管，就會導致冠心病、腦卒中等嚴重性疾病。

當你的身體出現5個訊號時，就要小心了！

1、短暫性視力模糊

血管堵了之後，視網膜神經就會受損，視力就會下降，也會出現短暫性視力模糊或一陣性黑蒙現象。

2、胸悶氣短

甘油三酯高是引起動脈粥樣硬化的危險因素，會導致心肌供血不足，心肌急劇而短暫的缺血缺氧而引起的胸悶、氣短。

3、頭暈乏力

甘油三酯堵在腦血管，腦部得不到及時的血液及氧氣供應，就會桿菌頭暈乏力，甚至反胃、噁心。

4、四肢麻木

甘油三酯過高，會影響大腦對肢體的指揮，從而使得肢體的神經功能出現障礙，就容易導致四肢乏力、甚至有麻木感產生。

5、經常流鼻血

中老年人發生類似現象，千萬不要以為是上火。這很可能是血管堵塞，導致血壓升高，鼻腔內、眼底血管脆弱，因高壓而容易有出血現象。

甘油三酯偏高患者，一旦出現以上症狀，千萬不要大意，哪怕這些症狀會很快恢復，也應該儘快到醫院查明情況，避免病情繼續加重威脅健康。而對於高甘油三酯患者來說，最主要的就是降甘油三酯來養護血管。

高甘油三酯堵住血管怎麼辦？教你3個方法，降甘油三酯疏通血管

1、日常多喝水

甘油三酯偏高的人群，一定要多喝水，幫助稀釋血液，同時還可以喝一些青梅柑桃液，豐富的果酸、氨基酸、檸檬酸，可以幫助軟化血管，降低甘油三酯，防止血管堵塞。

2、適當的進行鍛鍊身體

到目前為止鍛鍊身體是降血脂最好的方法而且經濟方便，對身體沒有任何的毒副作用，儘量是選擇下午或者傍晚，根據自身的年齡以及身體狀況來選擇合適的運動專案和強度，通過適當的鍛鍊能夠降低血脂，一般通過2到3個月的鍛鍊，就能夠把血脂控制在正常的範圍之內。

3、儘量要少吃一些肉

肉類裡面的脂肪高而且膽固醇比較高，尤其是動物的肝臟以及動物的肥肉，尤其是高血脂人群一定要遠離。在飲食方面應該多吃一些清淡的食物比如蔬菜水果，另外也應該多吃一些含膳食纖維比較多的食物，比如西蘭花或者番茄來促進大便的排出。