骨質疏鬆症是生活中常見的骨骼疾病，伴隨年齡的增加發病率也逐漸提升，多見於絕經女性和老年男性人群。骨質疏鬆症對人體最大的危害就是引起脆性骨折，對老年人的健康影響極大，因此也被稱為“第三大老年人殺手”。

骨質疏鬆症一旦發生不可逆嗎？

一般骨質疏鬆症患者容易出現腰背痛的症狀，它主要的原因是骨頭微結構發生了壓縮改變導致的微骨折。老年人因為椎體多次的骨折慢慢出現圓背、羅鍋（駝背）、骨頭慢慢萎縮、越老越矮、佝起來等這些症狀，從根本上講骨質疏鬆症是一種人體老化的過程，是每個人都會有的疾病，雖然一旦發生就不可逆。

如何正確預防補鈣預防骨質疏鬆症？

不少老年人會採取飲食的調理方法預防骨質疏鬆症，如煲骨頭湯補充鈣質等。那麼喝骨頭湯能不能起到補鈣的作用呢？用骨頭煮出來的湯大部分是脂肪組織，還有一些蛋白。骨頭裡邊的鈣不溶在水，不一定能吸收掉所有的鈣質。因此嚴格來講，喝骨頭湯對補鈣的作用並不大。

骨的生長、代謝需要口服一些含鈣的食品或者鈣劑，這時需要補充維生素D、活性維生素D3來輔助才能被人體吸收轉變在骨頭上沉積下來，成為有用的鈣。所以一般補充鈣劑要結合維生素D一起使用才能達到預防骨質疏鬆的目的。