由於現在年輕人工作壓力較大，不良的生活習慣以及保護骨骼的意識比較缺乏，所以一些骨質的疾病已經是年輕人的高危疾病，其中關節炎就是最主要的一種骨質疾病，到底有哪些原因造成了這些骨質的病呢？

上班族為什麼容易患關節炎？

1、長期伏案工作

現在的年輕人大部分都是在辦公室裡工作的比較多，一般都會久坐而不起來活動，尤其到下午的時候就會出現，頸椎比較僵硬，並且會有少許疼痛的狀況，嚴重者還會出現頭暈頭脹，這些都是跟長時間對著電腦螢幕，或者是低頭工作，腰部或頸椎部的活動太少有直接的原因。

2、腰部或者腿部受涼

因為平常在辦公室，氣溫都比較偏低，偏涼，尤其是在夏秋季節，辦公室經常開空調，會給裸露在外的面板造型了很嚴重的影響，在開空調的時候，我們要注意在裸露在外的腿部，可以蓋條小毛毯，在秋冬季節，就算穿長靴，也一定要注意關節的保暖，因為外部的空氣寒冷，時間長了就會增加患風溼性關節炎的機率。

3、經常喝咖啡和濃茶影響腸道

現在年輕人每天到下午的時候就容易犯困，尤其是在晚上加班的時候困得厲害的時候，就會依賴一些高濃度的咖啡或者是濃茶，但是長期飲用濃茶或者是很濃的咖啡，都會影響腸道對維生素d和鈣的吸收加大骨質疏鬆的症狀，還對腸道刺激比較嚴重，會影響腸道的吸收消化和吸收。

關節炎應該怎麼護理？

1、飲食護理

關節炎患者平時一定要做好飲食的護理工作，多吃一些蛋白質鈣質的食物，在飲食方面一定要注意營養均衡，多選擇一些對病情有利的食物，可以喝牛奶，因為牛奶的營養價值比較高，能夠促進骨骼再生能力，及時補充蛋白質，還可以防止骨質疏鬆。

2、心理護理

患者要做好心理方面的調整工作，一定要保證樂觀的心態來對疾病進行治療，因為很多患者在治療過程中都會出現一些煩躁的心理，這種心理會很影響疾病的治療，並且還能夠延長病程，關節炎的病程加重，所以關節炎患者一定要注意緩解精神壓力。

溫馨提示

關節炎疾病很多都是由於過度勞累而引起的，所以在日常生活中一定要避免過度勞累，減少關節的負重，並且在生活中注意一下走路姿勢，而避免長時間的負重走路，對關節加重負擔，甚至還能夠使關節的活動受限，所以平常可以多散散步，適當的活動一下關節，會緩解骨關節炎的疼痛。