癌症之所以越來越多其實是有很多方面的原因的，歸納起來有以下幾點：

一、大魚大肉，三高飲食結構

1/3的癌症是由於飲食不當導致，特別是近年來，高脂肪、高蛋白、高熱量、低膳食纖維成為老百姓主要的飲食結構，油炸食品、大魚大肉、吃的精細等等都促使了癌症的發生。在臨床上面來看，乳腺癌、前列腺癌、膀胱癌、卵巢癌、胰腺癌、腎癌，食管癌、胃癌、甲狀腺癌的發生都與之脫不了干係。

二、吃的太快、太燙和太飽

除了飲食結構不合理會導致癌症的發生外，錯誤的飲食習慣也會增加患癌的機率，在餐桌上最常見的有三種：吃的太快、吃的太燙、吃的太飽。吃的過飽過快會導致人體消化系統出現功能紊亂，從而引起胃酸分泌不規律，進而引起淺表性胃炎、消化道潰瘍，從而誘發胃癌；另外吃的過飽過快，也使人體膽汁分泌異常，進而又引起肝臟損傷與功能失調，為肝癌的發生埋下隱患，而吃的太燙，容易對口腔或食道的黏膜造成燙傷，長期以往使食管腸上皮化生，屬於癌前病變。

三、熬夜

睡眠不足會減少人體自由基清除劑——褪黑素產生，從而難以對抗細胞產生的氧化損傷，同時易產生胰島素抵抗，這些變化都與癌症發生有一定關聯。睡眠不足還可以引起機體免疫力的降低，導致免疫機能受損而使癌細胞容易逃脫免疫細胞的殺傷而癌變。

四、抽菸喝酒

抽菸，喝酒無疑是大部分癌症的“大敵”，以抽菸為例，有八成肺癌是由於長期吸菸引起。對全球80%男性肺癌患者及至少50%女性肺癌患者產生直接影響。除了對可直接誘發肺癌的發生外，吸菸還與食管癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、腎癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宮頸癌有一定關係。

五、久坐、缺乏運動

久坐不動會導致攝人的脂肪、蛋白質的消化分解和排洩較慢，由於腸道代謝產物長時間停留在腸內，從而增加有害物質對腸道刺激時間，增加直腸癌的發病風險。此外，缺乏運動極易導致人肥胖，肥胖已被證實是多種癌症發生的重要危險因素，如結直腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌、前列腺癌、甲狀腺癌、食管腺癌、腎癌、膀胱癌等。

六、處於不良情緒下

癌症的發生與情緒也有很重要的關係，不要壓抑情緒，太過追求完美、不會宣洩的，就容易形成“癌症性格”。情緒致癌可以從中醫的角度上找到論證。“如果你在不愉快的環境中就餐，心情就會受到影響，必然會直接影響脾胃功能，使脾胃運化失調，肝氣不舒，日久就會導致氣滯血淤，給癌症的發生創造條件。”

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了解了癌症由來的原因後，你應該有個自己的預防方案了吧！

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