出汗是我們人體排洩和維持體溫恆定的一種生理化功能，正常的排汗可以幫助身體排毒，加強身體的血液迴圈，運動後的排汗還可以緩解肌肉的疲勞。夏天是人體一年中出汗量最大的季節，生活中我們可以根據出汗量，出汗的部位看出身體是否健康，如果是異常出汗就要注意身體問題了，醫生都替你擔心。

夏天正常的排汗對身體有哪些好處？1、出汗有助於血液迴圈

健康的血液迴圈對面板是非常好的，中醫上講的氣血就是這個道理，氣血足則面色佳。面板需要大量富氧的血液和營養才能保持健康和彈性，這些都是通過血液為載體，運來營養，運走毒素。如果氣血不暢，毒素必然會淤積，面板也會慢慢變差。在我們身體排汗的時候，血管壁中的肌肉就會放鬆，血管擴張，可以增加流到面板的血液，提供必要的營養素。

2、出汗有益於肝臟健康

在我們的身體中，肝臟、腎臟、面板都是排洩器官，當肝臟和腎臟不堪重負，“忙”不過來的時候，面板也會幫忙排洩。持續的有氧運動，對肝臟、腎臟都是有好處的，尤其是脂肪肝、腎氣不足等患者，運動出汗在幫忙排毒的同時，也可以提高身體免疫力，加速血液流向肝臟等器官，身體更健康。

3、出汗有助於潤膚護膚

隨著年齡的增長，變化最明顯的就是我們的面板了，出汗可以促進血液迴圈，傳輸的營養素和營養是產生膠原蛋白的重要原料，膠原蛋白可以恢復面板的活力，汗液可以去除身體的毒素，潤膚護膚。

4種異常出汗，代表什麼健康問題？1、手腳長期異常出汗

長期手腳異常出汗，大多數是腸胃和脾胃不適引起的，中醫古籍《傷寒明理論》有說過，“多由脾胃溼蒸，龐達四肢手足所致”。所以這種出汗一般是脾胃、腸道不適的表現。

2、長期半夜盜汗

盜汗是中醫的說法，就是入睡後，在半夜或者快天亮時，胸部和背部這些地方不同程度出汗，而且出汗量多，當醒來時汗就停止了。這種情況多是腎陰虛、肝火旺盛導致的，長期遇到這種情況，就要注意腎臟的健康了。

3、長期頭部汗多

頭部和臉部出汗量大，並且伴有四肢無力、食慾不振、口舌乾燥就要注意了，這種情況多是由於氣虛。通常這種情況在產後的女性和老人出現這種情況，可以通過吃一些易消化的食物來緩解。

4、長期心胸汗多

心胸汗多的人通常都是壓力大所導致的，這類人精氣神一般都特別差。長期如此是導致食慾不振失眠多夢的根本原因，心胸汗多又是外在表現，長期處於這種狀態對身體危害是很大的，很容易引發很多外在疾病，生活中要多注意休息，適當的來緩解一下壓力，身體才會更健康。

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