很多小夥伴有過這樣的經歷：吃著吃著東西，面部表情突然豐富（扭曲）起來，“哎呦……啊啊啊啊啊……”

這時，最常聽到的一句話是：“沒事兒，你這是饞肉了”……難道就因為舌頭是肉做的？

吃飯為什麼會咬舌頭呢？

偶爾咬到舌頭，屬於“意外”事件，不用太擔心。如果經常咬到舌頭，需要警惕不良的飲食習慣或潛在疾病風險。

① 不良的飲食習慣，如吃飯太快、邊吃邊說話，長期單側咀嚼等；

② 口腔相關問題，如牙齒咬合不好、牙齒畸形、舌體肥大等；

④ 中風的前兆！

中風發作前大腦功能可能出現差錯，導致一些精細動作的不協調，比如舌頭不能靈活運動，在咀嚼中被牙齒咬傷。

中風是怎麼回事？

中風，簡單的理解就是腦血管出現了緊急的意外，比如破裂了、堵塞了。在中國，每年中風新發病例200萬人，中老年人常見。尤其是55歲之後，每增加10歲，中風的風險增加一倍。

中風是中國第一大致殘性疾病，嚴重者可能致死。在中風發作時及時就醫很關鍵！

中風的3個預兆

除了“咬舌頭”，這三個中風的前兆，不容忽視！

◆ 嘴角歪斜： 控制人面部肌肉的面神經連著大腦，腦供血不足時會出現口角歪斜，說話、吹口哨時嘴角漏風，也會有一邊口角控制不住的流口水。

◆ 突然無力：手中拿著的東西忽然落地，可能不是老了沒有力氣，而是中風的預兆。尤其是單側胳膊無力。

◆ 口齒不清：當血栓堵在“語言表達區”時，就出現口齒不清，或“心裡明白”卻說不出來，也可能出現突然聽不懂別人說的話。

發現中風，3步急救法

若發現有人中風，謹記中風急救3步法：

◆ 立刻撥打120求救，並記下發病時間：中風的黃金治療時間是發病後4-5小時，在此期間救治能將危害降低。

◆ 讓患者側臥於平坦處，並注意保暖

◆ 檢查患者口腔，清除異物

慈銘提示

不要隨便用藥，不要搖晃患者或強行背起患者，以免加重病情。

預防中風小訣竅

根據統計，大約80%的中風發作是可以預防的。平時養成良好的生活習慣，才能防患於未然。

◆ 戒菸限酒：

吸菸會使中風的風險增加1-2倍。過量飲酒也會增加中風風險；

◆ 飲食均衡：

低鹽低脂，多吃新鮮蔬菜水果；

◆ 規律運動：

規律鍛鍊，保持健康體重，可以把中風的風險降低25%-30%；

◆ 積極控制基礎疾病：

糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病患者是中風的高發人群，平時要規範治療、用藥，控制病情；

◆ 定期體檢：

尤其是關注血壓、血糖、血脂、心電圖、頸動脈彩超等五大指標。