炎炎夏日來臨，開啟空調、美美睡上一覺，是一件很愜意的事情。

可是，如果出現越睡越困、越睡越疲倦，甚至四肢睏乏不欲活動，那你可能是被暑溼困體，需要按摩“三陽穴”來祛祛暑溼了！

三陽，指的是手太陽小腸經、手少陽三焦經和手陽明大腸經，該穴為手三陽經的匯聚、聯絡之處，故名三陽絡。

三陽絡，是屬於手少陽三焦經的腧穴，具有祛溼通絡、清熱開竅的功效。

三焦是中醫學“臟腑學說”的“六腑”之一，是人體水液代謝的主要通道，能把體內的溼邪通過大腸和膀胱以二便的形式排出。

夏日的暑熱，加上延綿的雨水，形成的暑溼邪氣阻滯三焦氣化，使得人體內外溼盛，清陽之氣不能濡養頭目、四肢，而出現疲倦欲睡、肢體睏乏的症狀。

故此，用三陽絡通利三焦，並下通大腸、膀胱，恢復清陽之氣的執行，起到消暑熱、清頭目、健四肢的作用。

取穴法：在手前臂外側取穴。

在掌背腕橫紋上4寸，尺骨與橈骨之間（腕橫紋與肘橫紋之間1/3，距離為4寸，手前臂外側正中線上取穴）。

按摩法：用點揉法。

將拇指腹按於穴位上，其餘四指抓住前臂固定。

拇指由輕到重用力往下點壓、按揉，以穴位區域性感覺痠麻為度。

雙側穴位交替按摩，每次按揉2-3分鐘，1-2次/日。