艾灸減肥是什麼情況？

看到有一些文章介紹艾灸腹部，每天進行了十幾分鍾，三個月可以達到比較好的效果。

其實仔細想想，也是有一定道理的！

肥胖本身就是脂肪的堆積的過程，而過多的攝入碳水化合物（就是澱粉、糖類等）和脂肪等會引起脂肪的堆積，

我們目前接觸的美食，有絕大部分屬於精製碳水化合物，蛋糕、甜點、餃子、粽子、肉夾饃、麵條……

可以這樣說，精製碳水是我們肥胖的最主要原因。

這三大營養物質除了滿足人體所需的能量支出外，構成身體的一些組織成分，多餘的能量物質會以脂肪的形式儲存下來。

（糖原的儲存量真的太少了，脂肪才是身體最佳的能量儲存器，而脂肪在堆積的過程中，也會導致身體脂肪代謝通道於堵，影響脂肪的燃燒。）

這看似是一個熱量攝入和支出的問題，很多人解決脂肪堆積的問題，就是從熱量差來減肥。

但是真正的效果卻是差強人意。

我們來看一下艾灸的功效

當我們把皮脂比較厚的部位綁上艾灸盒，尤其腹部，持續艾灸十幾分鐘的時候，可以促使脂肪堆積的地方血流量加快，促進脂肪代謝。

艾灸可以增加身體基礎體溫，基礎體溫的身高會增加身體的代謝能力，不過要注意補充水分，防止體溫升高，體液流失去。

艾灸的熱量可以幫助我們強化周邊的肌肉

很多腹部肥胖患者的腹橫肌、膈肌鬆弛，導致內臟下垂，整個肚子往外突出很明顯。

艾灸，可以增加區域性肌肉的血液迴圈，促進脂肪就近消耗。

越是肥胖嚴重的人，用這種方法體現的減肥效果越明顯，尤其中心肥胖型患者，每天對神闕穴進行15分鐘的艾灸，可以很快發現啤酒肚變小了；

艾灸可以改善脾胃功能

許多肥胖患者的腸胃消化並不是我們以為的那樣，腸胃消化好，才能吃得更多；

恰恰是腸胃消化能力差，能量得不到快速利用，才會攝入更多的食物，而艾灸恰恰是可以調整我們的胃腸消化能力。

現在有些年輕人，本來就不是很胖，偏偏説自己很胖

——其實他們僅僅是由於缺乏肌肉而導致的皮肉鬆弛。

體脂率不是很高的人，保持一定的運動頻率，讓肉肉緊緻一些就可以了。

每天在腹部放一個雙罐或四罐艾灸罐，不僅僅可以調整一下慢性病，而且還可以促進腹部脂肪的代謝與消耗；

腹型肥胖的你，可以嘗試一下，肯定會有不一樣的感覺

艾灸的要點

——哪裡肥胖，灸哪裡，

腹部肥胖，就灸腹部；

大腿肥胖，就灸大腿……

在飲食的調整下，配合艾灸+運動，效果會更好，

每天十分鐘，煩勞去無蹤！

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