現在是十月中旬了，在我們北方已經進入深秋季節，白天出太陽時感覺還好些，但早晚的溫度是真低啊！算算時間再過半個月就要供暖了呢，所以這陣子是最難熬的，尤其是對於我這種天生寒性體質的人來說，可以用度日如年來形容了。女性怕冷是虛寒表現，因為身體內氣血執行不暢而導致陽氣瘀滯體內，連帶著手腳冰涼，面色蠟黃無光澤。還有一個明顯的表現就是每個月特殊的那幾天，小腹會有明顯的墜痛感，嚴重的都會直不起身，整個人的氣色也不好，看起來萎靡不振的。
女性受涼對健康影響極大，所以不要為了追求美而穿得太單薄，平時在飲食上也要注意少吃生冷食物，多吃紅糖、大棗這些可以補充氣血的食材。紅糖自古以來就是女性滋補佳品，它具有益氣補血、健脾養胃的作用，對女性宮寒、經期腹痛可以起到調理作用，但是一定要選擇優質的老紅糖而並非普通的赤砂糖，赤砂糖只能作為調味料，是沒有保健作用的。今天就來推薦一款適合女性朋友服用的湯羹，主食材為雞蛋、醪糟、紅棗和紅糖，做法非常簡單，可以用來當作主食，像現在這種寒冷的早上熱乎乎的喝上一碗，營養又管飽。經期時如果堅持喝，可以補充氣血、暖宮驅寒，再也不喊肚子痛了。
【紅糖醪糟臥雞蛋】所需食材：雞蛋2個 醪糟150克 紅棗6顆 老紅糖25克 清水約400毫升
製作步驟：
1.小鍋中添入清水，把紅棗洗淨後放進去，大火煮至沸騰狀態。
2.然後加入紅糖攪拌均勻，煮至紅糖完全融化。
3.接著倒入醪糟攪拌均勻，再次煮沸。醪糟也叫酒釀，主要成分是糯米，營養特別豐富，可以滋補脾胃、促進消化。
4.再將雞蛋分別打入鍋中，先別急著攪拌，煮上一、兩分鐘。
5.待雞蛋成型煮熟後就可以關火了，盛入碗中趁熱食用即可。
6.一道簡單營養、驅寒暖胃的紅糖醪糟臥雞蛋就做好了，當作早餐很不錯喲！
小貼士：
醪糟可以用自制的也可以買現成的，做這個食譜時儘量用糯米部分，湯汁少放些。紅糖一定要用老紅糖，還可以加幾粒枸杞。