有很多朋友，因為長期的焦慮、壓力大等等情緒問題，造成了入睡困難，或者失眠，今天我們就來一起聊聊失眠的問題！
失眠是困擾現代人的一個大問題，特別是女性朋友經常有失眠的情況，為什麼呢？這個和我們之前講的肝氣不舒有很大的關係，女性更容易受一些不良情緒的影響，所以肝氣不舒引起的失眠在女性身上表現的更加明顯。
肝藏血，主疏洩當你長期的肝氣不舒，氣機不暢，那麼就會造成兩個問題
1、長時間氣機不暢，自然會造成肝血不足 。
2、長時間肝氣不舒，會鬱而化火，肝經裡面就會有熱；因為肝經有熱就更加容易生氣，造成惡性迴圈。
長期下去，於是肝的藏血和疏洩功能都會出現紊亂，晚上該藏的時候，收不回來，於是就形成了失眠，肝膽二經的巡行時間是23:00~3:00，如果你在這個時間段無法入睡，那麼就說明肝膽功能出現問題；同時因為肝氣不舒，肝的五行屬木，肺的五行屬金，肝木鬱而化火，於是就出現木火刑金的情況，也就是肝木反侮肺金，造成肺功能出問題，這種情況的人，往往是夜裡3:00~5:00會莫名醒來，無法入睡，如果你長期在這個時間段醒來，那麼就要重視了。
前面我們講了因為肝氣不舒造成失眠的原因，既然清楚了病因，那麼自然就有應對這種失眠的方法，今天給大家推薦一個出自《傷寒論》中的名方，可以治療這種失眠，
這個方子叫：柴胡加龍骨牡蠣湯
配方：柴胡、黃芩、法半夏、黨蔘、炙甘草、茯苓、煅龍骨、煅牡蠣、珍珠母、桂枝、鬱金、遠志、香附、生地、白芍
用法：熬好藥汁後，兌入溫水泡腳，每天早晚各一次，每次20分鐘。（如果失眠比較嚴重的可以口服加泡腳，口服的時候在方子裡面的加生薑、大棗）
注意：孕婦忌用
這個方子的思路是這樣的1、柴胡、桂枝、香附、鬱金、半夏這些疏肝理氣的藥，來疏理肝氣，調暢氣機；
2、茯苓、龍骨、牡蠣、珍珠母、遠志這幾味藥用來鎮靜安神、收斂心神；
3、黃芩、生地、白芍、黨蔘、炙甘草這幾味藥用來清熱、滋陰、補氣血；
從這三個方面入手，調暢氣機的同時滋陰補血，然後把心神收斂一下，這樣既治標又治本，組方非常精到。這個方子主要是治療一些神志方面的病，比如：抑鬱症、狂躁症、精神病等等，它有非常好的鎮靜安神的作用，所以用來治療失眠效果也是非常的好！
最後要說文章中的調理方法只能作為參考，具體情況還需要辯證。最後在向大家闡述一下我的五行同調觀點 :五行相生相剋, 一髒失衡,則其餘五臟皆失守，五臟不安就會導致五行失守,調理不在於病急亂投醫，不是出現什麼症狀就改善什麼。需追溯根源五行同調,方可事半功倍。