現在，女人們越來越注重養生了。說到養生和調理，現在有一種不好的趨勢，那就是追求高檔、名貴、新奇的補品。很多商家為了迎合這種心理，將一些普通的東西好好包裝一下，再加個概念，就變成了高價的補品。其實，我們生活中一些常見的食物，就是女人滋補、調理的佳品。

紅糖煮雞蛋就是我們日常生活中最常見的滋補品。我們千萬不要因為常見就輕視紅糖煮雞蛋的功效。這是一種非常經典的搭配，而且是我們老祖宗經過幾千年的驗證而流傳下來的，特別適合女性滋補身體。而且，紅糖煮雞蛋價格便宜，適合長期食用。每天喝一碗紅糖雞蛋水的女人，和從不喝的女人相比較，還是有差距。

中醫認為，紅糖性溫，有補血的作用。相對而言，白糖的補血效果遠不及紅糖。紅糖是甘蔗的成品糖，甘蔗經榨汁後濃縮形成的糖。紅糖分為片糖、碗糖和紅糖粉，因沒有經過精煉，它幾乎含有蔗汁中的全部營養成分，除了具備糖的基本功能之外，還含有大量的維生素與微量元素，如鐵、鋅、鉻等，特別是鐵的含量非常高，成營養成分比白砂糖高很多。

雞蛋中含有大量的優質蛋白質和各種營養成分。雞蛋的營養成分非常豐富，每天吃一個雞蛋可以滿足人體90%的營養種類，與紅糖一起配合，營養更加豐富。因此，女人每天早上用紅糖煮一個雞蛋來當作早餐，不但能夠滿足身體的營養需求，而且對女人健康非常有好處。

科學家發現，每天吃1個雞蛋的女性，患乳腺癌的風險降低了50%。這樣因為雞蛋中含有大量的維生素D，有助於預防乳腺疾病。

紅糖煮雞蛋能夠補充能量，加快血液迴圈。因此，常吃紅糖煮雞蛋的女人，月經一般都比較通暢。如果在月經開始前3天堅持食用紅糖煮雞蛋，能夠有效緩解痛經，還可以暖宮、暖胃和健脾的功效。月經之後，如果感覺精神狀態比較差，氣色不好，也可以每天喝一杯濃度約25%的紅糖水，再加一個雞蛋。如果不適的症狀比較重時，還可以晚餐前再加飲一杯，持續7天左右即可有明顯的效果。

常吃紅糖煮雞蛋的女人，一般不怕冷，因為紅糖可以補血，雞蛋可以提供能量，女人氣血充足，能量充足，可以有效驅散人體內的寒氣，使人不再怕冷。

常吃紅糖煮雞蛋的女人，記憶力也比較好。雞蛋中含有大量的卵磷脂，能夠幫助大腦合所乙醯膽鹼，進而可以提升人體大腦的功能，增加記憶力和反應能力。

產婦常吃紅糖煮雞蛋，身體恢復得更好。因為紅糖性溫，女人在產後喝紅糖煮雞蛋，有助於促進身體惡露的排出，子宮的恢復也更快。

知道了紅糖煮雞蛋水的好處，你是不是也想馬上來一碗呢？建議以前從不喝紅糖雞蛋水的女性朋友，今天今天起就要每天喝一碗。

紅糖煮雞蛋的做法其實是比較多的，今天給大家介紹一種比較簡單實用的。

準備雞蛋一個，紅糖適量，大家可以根據自己的口味決定紅糖的用量，當然，再加幾顆紅棗效果也更好。

在鍋中加入適量的清水，用大火煮沸，直接將雞蛋打入水中，將雞蛋打散，等水再次沸騰時再加入紅糖，大概一分鐘以後加入紅糖，就可以出鍋食用了。如果加紅棗，可以與清水一起入鍋。

紅糖雞蛋水絕大多數人都適用，但是由於它含糖量較高，糖尿病人和肥胖症人群最好不要食用，以免加重病情或增加肥胖。