胃是人體重要的消化器官，它同時也是一個嬌弱的器官，一旦不注意容易受到病毒侵入引發各種胃病，常見胃病有胃炎、胃潰瘍、胃穿孔等等。有胃病，千萬別掉以輕心，必須要及時調理，避免胃病反覆發作，一旦致癌，將會導致治療難度加大，死亡率極高。為此，每個人都應該樹立健康意識，積極養胃護胃。

專家分享；每天堅持做好4件事，養胃護胃，胃病自然遠離你

1. 一日三餐定時定量

很多人胃部不適主要是因為日常不按時、不合理飲食而導致的。要想胃好，必須要一日三餐定時定量吃飯，切記暴飲暴食。飲食要以清淡、溫暖且易消化食物為主，少食酸辣刺激、油炸食物，這些食物對胃部造成刺激，容易增加胃部負擔。

2.吃飯儘量做到細嚼慢

胃是初步消化、磨碎食物器官，吃進去的食物會在胃停留一段時間，胃通過胃液和蠕動把大顆粒食物轉化成為小顆粒食物，小顆粒食物分解成小分子後通過人體的消化道胃粘膜進入到血液內，其他大分子轉化成糞便排出體外。如果一個人經常狼吞虎嚥，食物未得到磨碎，容易給腸胃增加負擔，長久以往損壞胃部，引發胃病。所以，儘量養成吃飯細嚼慢嚥好習慣。

3.注意胃部保暖

除了飲食不當容易導致胃病，外部因素也容易誘發胃病。胃部容易著涼，日常應該要做好胃部保暖，尤其是天氣變涼，穿衣要注意保暖。晚上睡覺時候也注意保護胃部，避免胃部過涼導致冷氣入侵，導致胃部著涼，影響胃部正常消化功能。

4.每天堅持喝養胃水

與藥物治療產生副作用相比，食療輔助效果遠超預期，更加安全可靠。這裡養胃水主要是指每天堅持飲用由猴頭菇、丁香等養胃食材備制而成的養胃水，它是經過提純、高壓、低溫、細胞破壁等一系列現代工藝製作而成的，方便飲用。

猴頭菇、丁香都是天然養胃王，猴頭菇內含豐富多糖成分可有效改善胃部的環境，清除胃部內的幽門螺桿菌，修復受損的胃粘膜細胞。丁香具有殺菌、去口臭口苦、護理胃黏膜，改善脾胃健康的作用。這樣製成的口服液含有的食材成分活性分子更高，更利於被人體吸收利用，所以調理起來也會比一般的熬煮泡水要起到更好的養胃效果。

只要每天堅持飲用，可養胃護胃，清除胃部幽門螺桿菌，讓你的胃變得越來越健康。

胃部健康不容忽視，胃出現問題預示著身體開始亮起紅燈。為此，溫馨提醒所有人重視胃部健康，積極養胃護胃。如果發現胃部不適，應立即就醫檢查，每日堅持做好養胃幾件事，及時抑制調理，切記忽視不理，避免小病不治成大病，避免成癌。