我們都知道，口臭會給我們的生活帶來很多不便。口臭嚴重的情況下，還會讓我們丟掉工作。在我們國家，平均4個人就有一個人患有口臭。然而，絕大多數人都不知道自己患有口臭。一般，當自己和別人聊天的時候，如果對方有捂鼻的動作，那你多半就患上了口臭。

中醫認為，口臭產生的原因有如下幾種：

1.肝火旺盛，胃腸不暢：這種情況形成的口臭，多半是因為暴食暴飲，喜歡吃口味重的辛辣食物。典型的表現是舌苔厚重，表面發黃，偶爾伴有牙齦腫痛，口乾舌燥，口苦等現象。

2.暴食暴飲，積食過多：這種患者的表現多為舌苔厚重。喜歡吃宵夜，喜歡飲酒，導致大量食物積累在腸胃中，長時間得不到消化，就會從口中散發出酸臭味。

3.陰虛內熱：這類患者，多半是由於自身身體的中氣不足，導致身體上面的火無法下降，從而轉成了內熱。進而導致大量毒素堆積，時間久了，就會影響腸道，從而產生異味。也就是，我們常說的口臭。

找到口臭產生的原因後，我想每個有口臭的朋友都和我一樣，最關心的問題就是，口臭嚴重，我們到底該如何治療口臭呢？下面我們就來說說治療口臭的一些常用的，簡單的卻又行之有效的方法：

一、天天堅持喝八杯水。大家都知道，一日之計在於晨。對我們身體來說，也是這樣。早晨起床之後，沒有吃東西之前，先喝一大杯水，最好是淡鹽水，能夠很好的幫我們清理腸胃。長期堅持下去，我們的腸胃就會得到很好的清理。

二、堅持每天至少排便一次，清除體內毒素。大家都知道，大便裡面含有很多毒素。如果一個人長期不排大便，那整個人看上去都會無精打采的。而且，如果長期不排大便，那我們體內的毒素就無法排出，從而就會散發出酸臭味，最終形成令人討厭的口臭。所以，要想治療口臭，就要養成良好的習慣，堅持每日至少排便一次。如果有便祕的現象，建議可以多吃香蕉等食物來幫助排便。

三、管住嘴，少吃或者不吃大蒜、洋蔥等口味重的食物，忌辛辣。中醫認為，過於辛辣、油膩的食物，容易給腸胃造成負擔，導致腸胃消化不了，時間久了就會形成讓人作嘔的口臭。所以，想要治療口臭，就必須強迫自己少吃辛辣、口味重的食物，多吃水果和蔬菜。同時，少喝酒，多吃粗糧和富含高纖維的食物。

四、遠離甜食，遠離上火的食物。我們知道，有種口臭是因為自身肝火太旺，體內太熱引起的。所以，我們想要治療這類口臭，就必須減少糖食、甜食、甜飲料的攝入，甚至，一些餅乾、蛋糕之類的食物，我們最好也別碰，儘量遠離。此外，我們可以適量喝茶。因為，茶有清熱下火的功效。所以，堅持飲茶，對我們口臭的治療是非常有幫助的。

此外，有些口臭的產生與疾病有關。例如，牙周炎、牙齦炎以及一直沒有被治療的齲齒等口腔疾病，都有可能誘發口臭。當然，像胃潰瘍、胃腸代謝紊亂、便祕、十二指腸潰瘍、胃炎等消化系統、呼吸系統疾病，也是咱們口臭產生的原因。針對病理性的口臭，還是建議大家去醫院好好檢查檢查。只有這樣，咱們才能找到口臭產生的真正原因，才能更有針對性的治療咱們的口臭。總而言之，絕大部分的口臭，還是與個人衛生有很大關係。因此，除了上面講到的方法外，我們還要堅持搞好個人衛生。每天堅持至少漱口兩次，保持口腔清潔，減少口中異味。