痛風的形成以及危害。

隨著人們生活水平的逐漸提高，以及生活的不規律，很多身體代謝方面的疾病越來越多，痛風就屬於其中的一種。

痛風是指一種由於嘌呤代謝紊亂或尿酸排洩減少導致尿酸鹽沉積在關節處所引起的關節病。（主要表現是關節的紅腫及可耐受的疼痛）

痛風可以為原發性，也可以為繼發性，可與肥胖、飲酒、高血壓、高血糖、過量食用富含嘌呤的食物藥物等有關。多發生於中老年代謝綜合徵人群，男性多於女性。

痛風最常發生於第一跖趾關節，其次多見於足背、踝關節、足跟、膝關節、腕關節、手指、肘關節等部位。主要是侵犯小關節。

治療方法簡單來說就是少吃富含嘌呤的食物和加強嘌呤的代謝。

禁忌類的高嘌呤食物，它們包括各種動物內臟，海鮮（沙丁魚、鳳尾魚、小龍蝦等）；濃肉湯、濃魚湯、海鮮火鍋湯，尤其是隔夜的濃湯。

中高嘌呤食物，發作期不能食用。包括各種畜肉，魚類（鯉魚、鯽魚等）；甲殼類牡蠣肉、貝肉、螃蟹等，還有幹豆類（黃豆、黑豆、綠豆等）。

低嘌呤含量的食物，嘌呤含量在30~75毫克/100克之間。綠色蔬菜，花類蔬菜，嫩豆類蔬菜。

根據以上嘌呤的含量制訂自己合理的健康食譜，注意保暖，保持樂觀的心態。

日常生活中可以有效降低尿酸的幾種食物

（1）綠豆+薏米+赤小豆熬清湯湯，每天喝1500毫升可以有效的降低尿酸。

（2）常用中藥萆薢+土茯苓泡水熱飲，可以除溼降尿酸。

（3）艾葉+伸筋草+紅花+雞血藤+丹蔘+紅藤+骨碎補，泡腳也可以緩解痛風引起的紅腫.疼痛。

急性發作期服用藥物，以上可以長期使用