簡介：髖關節炎其實就是髖關節的骨性關節炎。它是髖關節老化和磨損導致的退變性疾病。若早期不加以干預，關節磨損就會持續加重，患者會出現髖關節周圍疼痛表現，甚至出現髖關節活動受限、半脫位，乃至下肢不等長等問題。

髖關節炎：髖關節的骨性關節炎

那麼髖關節炎其實就是我們髖關節的骨性關節炎。

它屬於一種退變性的疾病，通俗地講就是因為髖關節經過常年的使用，出現了老化和磨損。

那麼人體的髖關節是由骨盆的骨性的髖臼，和我們股骨的股骨頭和股骨頸共同組成的一種球窩關節。髖關節的周圍有豐富和強大的肌肉進行包裹，是我們人體一個重要的負重的關節。

那麼經過常年的使用，關節的接觸面，也就是它的摩擦面就會逐漸出現磨損，最後出現整體的關節的老化和退變。

髖關節炎若不加以干預，會產生嚴重後果

那麼早期的髖關節的骨關節炎，往往是在劇烈運動，或者過度負重以後會出現我們髖關節周圍的輕度到中度的疼痛。但是髖關節本身的活動功能不會受到明顯的限制。

如果早期的髖關節的骨關節炎，不加以干預或者是治療，那麼關節的磨損就會持續的加重。那麼這個時候患者就會持續出現持續性的髖關節周圍的疼痛，那麼在勞累或者負重以後，疼痛還會進一步的加重。

這個時候髖關節的活動的範圍也會受到一定的限制，那個別嚴重的患者還會出現髖關節的半脫位，導致我們下肢的不等長。

應該如何預防髖關節出現上述嚴重後果？

那麼針對髖關節骨關節炎，我們早期就應該進行一些適當的干預，來避免髖關節炎的進一步的加重。那麼一般干預的措施：

第一點：就是要減輕我們的體重，來減少我們髖關節的負荷

髖關節是股骨和骨盆的連線關節，是除了膝關節之外，全身第二大承重關節。體重超標的人，髖關節磨損的速度會大大加快。

想要快速減體重，我們得注重控制飲食，可以多做上肢的運動，或者游泳，避免跑跳等會加重髖關節負荷的運動。

第二點：就是要避免過於劇烈的運動或者是過度的負重

這個在剛才已經講過了，如果你自己有髖關節炎的問題，疼痛也會限制你活動過重。但最主要的還是你自己要有意識。在疾病活躍期，以休息制動為主。

第三點：要避免髖關節的撞擊或者是外傷

導致我們的關節進一步的受損或者是磨損。

那麼在我們日常生活或者工作中，只要做到了以上三點，我們髖關節炎的早期的症狀本身也可能會減輕，同時也預防了早期的髖關節的骨關節炎迅速的進展為晚期的關節炎。