眾所周知，痔瘡是比較常見的肛門疾病，這種肛門疾病的出現會對正常生活造成影響。很多人長期在痔瘡的折磨下，會出現排便困難、肛門疼痛、便血等情況。因此，平時應該重視痔瘡的預防，這樣才能夠避免該疾病出現影響正常生活。

哪些因素會引起痔瘡?

痔瘡發病的因素是綜合性的，飲食習慣、生活習慣、環境因素、精神因素等等，均有可能誘發痔病的發作。下面我們總結了痔瘡發作的一些常見的誘發因素，希望大家了解並和我們一起預防痔瘡的發作。

現在大部分的工作，很多都需要你每天坐著的，不少人因此工作的原因，不知不覺養成了久坐的習慣，但是長期久坐是很容易引發痔瘡的。坐著的時間久了，直腸末端和肛管會出現血液迴圈不暢的情況，血液無法很好地迴流，容易發生淤血或充血的情況。白領、司機、學生等，這些需要久坐的人群，容易誘發痔瘡的發作。

便祕容易引發痔瘡，由於我們現在的飲食比較精細，長期精細化的飲食容易吃出便祕，因此長痔瘡的人也變多了。一旦便祕，大便會變得比較乾燥，排便的時候需要非常用力才能夠把大便拉出來，這樣直腸末端和肛管的血管就會出現擴張的情況，容易使人長痔瘡。

近年來大家越來越喜歡吃辣，很多人“無辣不歡”，以辣為主的川菜風靡全國。大家應該都有過這樣的感受，吃辣一時爽，但是第二天排便的時候，直腸肛管會感覺火辣辣的痛，而這是因為吃辣之後，大便也會變得“辣”，排便的時候會刺激到菊花，所以會讓你感覺很疼痛。經常吃太辣的時候，會對直腸肛管形成不小的刺激，容易使人長痔瘡。

四大明顯症狀表明你可能患痔瘡：

1、大便出血。

無痛性間斷性便後出鮮血是其特點，是內痔和混合痔的早期症狀。患者會在排便的時候便鮮血，這種出血的方式可以是手紙染血、便池內染血、滴血或者是噴射出血，這種出血一定是鮮血，出血量一般不大，並沒有明顯的疼痛和不適，如果出血裡面混油黏液血絲、或者是有暗紅色、或者白悠揚的黑色出血，就不是痔瘡發病的特點了，出血是肛腸疾病的警報徵，遇有出血，應該高度警惕，及時就醫，以免延誤其他疾病的診斷和治療。

2、肛門不適、潮溼不潔，有時有瘙癢。

內痔，痔塊脫出及肛管括約肌鬆弛，常有黏液分泌物流出而刺激肛周面板，會有分泌物不斷溢位，使得肛門周圍出現處於潮溼狀態，長此下去就會出現肛門瘙癢，所以當大家有出現肛門瘙癢的情況時，不可忽視。

3、肛門腫塊脫出。

內痔或混合痔發展到一定時期(第二、三期)即可脫出肛門外，多先有便血而後脫出，待脫出體積增大時，逐漸與肌層分離，排便時被推出肛門外。輕者在大便時脫出，便後可自行回納;嚴重時蹲著工作、行走時間稍久也會脫出，重者需用手方能回納，否則脫出的痔塊可被卡在肛門外形成嵌頓，會引起劇烈腫痛，是痔瘡的急症。

4、肛門疼痛。

重度痔瘡常合併有血栓形成、嵌頓和感染等情況，故常由無痛的、墜脹感的單純性痔瘡轉變為明顯腫脹、疼痛。內痔或混合痔脫出嵌頓和血栓性外痔，在發病的最初1—3天，患者疼痛劇烈，坐立不安，行動不便，影響生活和工作。

對於痔瘡，我們該如何預防呢?

1、對於想要保護腸道健康的人來說，適當的運動能夠很好的促進腸胃蠕動，比較建議的運動有慢跑、騎車等，如果平時沒有專門的時間進行運動，可以根據自己的喜好、生活習慣選擇適合自己的運動方式積極鍛鍊。

2、很多人都會在大便的時候玩手機、看報紙來打發時間，，一玩就會忘記時間，使得排便時間過長，這種“過長”的排便尤其是再有用力排便的習慣，會導致盆底組織結構的損傷，引起痔瘡、便祕、排尿障礙盆腔器官脫垂等盆底病發作，建議排便時間控制在五分鐘之內。

3、在平時的飲食中，可以多吃粗糧和新鮮的蔬菜，比如玉米、紅薯、番茄、黃瓜等，來幫助清理腸道內的垃圾，更好的促進腸道蠕動。

4、痔瘡位於肛門處，而肛門處是糞便排出的通道，容易受到細菌的感染，如果不注意保持肛門及其周圍的清潔，肛門周圍就會增加更多的感染機會，引發炎症，建議注意保持肛周清潔，預防痔瘡等肛腸疾病的發生。