導語：人體每天都會產生許多的毒素，毒素在我們的身體中會產生許多不利影響，這時就體現了肝臟的作用。它在我們的體內至關重要，無時無刻都在幫我們清理和排除體內的垃圾和廢物，並且可以合成和分泌多種酶，來保證我們機體的正常運轉。如膽汁，凝血蛋白和糖原都是它產生的。

長時間的不規律生活和不好的生活習慣很容易對我們造成影響，如果稍微不注意就會損壞我們的肝臟等器官，造成肝硬化，肝發炎，進而甚至會引發肝臟發生病變引起癌症。

肝臟是一種很特殊的器官，它在我們的體內幾乎沒有任何痛覺神經，因此，如果早期出現問題，我們很少能夠感覺到。但是請放心，當肝組織病變時也會有不適的”警告”發出，我們應該多加留意！！

肝病登門，以下四個異常教你辨別，切莫忽視。

1、黑眼圈

大家都知道，肝臟在我們的身體中扮演一個醫生，為我們排毒解毒，如果它發生了病變，那麼他的解毒排毒能力就會減弱，因而引起我們體內毒素和垃圾堆積在我們的體內血管，因為我們眼部的面板十分薄弱，所以毒素堆積會更加明顯的表現在眼睛上。

不過黑眼圈也有可能是熬夜所致，如果沒有熬夜，次日的眼圈依然很黑，那麼就很有可能是肝組織發生了病變，毒素堆積過多，應儘早做一下檢查。

2、小便顏色泛黃

早晨小便時，如果尿液的顏色是正常的淡黃色或者是無色，那麼說明肝臟的功能比較好，毒素排除的比較乾淨。如果顏色很深，呈現出黃色或者是褐色，那麼很有可能是肝細胞受到了損傷，我們應該提起警惕。

顏色加深的來源是因為，肝臟在體內中負責的膽紅素的代謝和分解出現了問題，使得尿素中的膽紅素排出比正常人多出了好多，進而使尿液的顏色加深，呈現出黃色甚至是淡黃色， 如果我們的身體出現了這種情況，我們一定要及時做一個全身檢查。

3、指甲脆弱

老話說”肝主筋，其華在爪”，如果我們的指甲變得十分脆弱，一折就斷，那麼就很有可能是肝臟出現了問題。

因為肝臟中會儲藏血液，當肝臟異常時，我們的血液供給會出現問題，導致血液不能更好的滋養指甲，從而使其變得十分脆弱。

同時，指甲面不光滑，有條紋或者坑洞都是這個原因引起的，如果出現，請儘早做好檢查。

4、面板瘙癢難耐

我們晚上睡覺的時候，尤其是夏天，會感覺到面板瘙癢，很多人會以為是蚊蟲叮咬，又或者是過敏，但是我們一定不要忽略肝臟這個器官！

當我們的肝臟出現病變，導致我們的膽囊堵塞，膽汁無法分泌會倒流回血液，刺激了我們的面板神經，因而導致面板瘙癢難耐。

以下三件事，教你維護肝臟。

1、喝更多的水

天氣乾燥，和過量運動後一定要注意多補充水分，水是生命之源，佔體內的70%，它可以幫助我們排出毒素和垃圾，是我們的肝臟的活動量減少，進而養護肝臟，如果將菊花、決明子、枸杞、金銀花、牛蒡根、桂花等食材放進去的話，效果加倍哦。

食材裡面有非常多的微量元素，砷、膽鹼、類黃酮等等，都對肝臟非常有益處，只要用沸水沖泡一下就行，飯後多喝一點可以修復受損的肝細胞，讓肝變得好起來。

2、儘量不發脾氣

不良的情緒對我們身體的損傷不弱於其他。生氣的時候會造成我們氣血失衡，導致肝火旺盛，給我們的肝細胞帶來影響。

為了小事發脾氣，回頭想想又何必，氣出病來無人替。做好情緒管理，一定是我們維護肝臟不可或缺的一步。

3、經常鍛鍊

鍛鍊對很多器官都非常有益，肝臟也不例外，運動能夠加速體內的脂肪消耗，讓我們避免肥胖，減輕肝臟的壓力。

結語：肝病登門，四個異常教你辨別，切莫忽視，經常運動可以增加心肺的功能，促進代謝，因此想要維護肝臟，平時一定要多加運動。但是運動也要適量，不要過量運動哦。