想要長壽，4種食物每天吃點，養肝排毒，排毒祛溼，好吃又不貴

紅參果

紅參果，為多年生落葉藤本宿根植物，雌雄異株，蔓長3-5m，幼果青綠色，表面鑲嵌著不規則銀白色斑點，成熟時果實由綠白轉橙黃，再轉為橙紅色，因營養豐富果實紅豔故得此名，又因其口感具有野生水果風味在中國又叫“野生紅水果”、“野味紅水果”。

柿子葉

柿子葉中維生素C含量豐富，高於一般的水果及蔬菜，如果與其他茶葉相比，柿子葉中的維生素C更是高出了好幾倍。而且柿子葉中含有多種氨基酸和豐富的蛋白質，可以軟化血管、防止動脈硬化，還能降壓降脂、增加動脈流量、消炎殺菌。在日常生活中堅持用柿子葉泡水喝，能養護血管，增強抵抗力。

生菜

生菜又叫葉用萵苣、鵝仔菜、萵仔菜、生菜的營養價值很豐富，生菜含有豐富的膳食纖維、鈣、鐵、銅等礦物質，生菜的做法有炒生菜、蠔油生菜、涼拌生菜、生菜蠔油蘑菇、生菜炒鴨蛋、肉圓生菜湯、生菜番茄沙拉、生菜粥、生菜蝦仁、生菜清湯、麻醬生菜、素炒生菜、生菜豆腐皮、生菜紫菜湯、生菜燉排骨，生菜炒豬肉。

毛豆

毛豆，又叫菜用大豆，毛豆老熟後就是我們熟悉的黃豆。毛豆含有豐富的植物蛋白、多種有益的礦物質、維生素及膳食纖維。其中蛋白質不但含量高，且品質優，可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美，易於被人體吸收利用，為植物食物中惟一含有完全蛋白質的食物。