再過幾天就是24節氣之一小暑了，小暑前後，天氣會逐漸升溫。炎熱的天氣會使人感到乏力，這時候不僅需要我們堅持運動，更需要我們通過食物來調節機體運作。小暑前後，這4種水果多買幾斤，每天吃一點身體好，對家人和自己一定要捨得。

檸檬

說起檸檬會讓很多人都表示拒絕，大部分人不吃檸檬原因就是相比起其它水果檸檬比較酸，但還是有一部分人就愛著這口酸勁。

不怎麼吃檸檬的小夥伴可以檸檬切片泡水喝，在水裡加上一塊冰糖，酸甜可口。夏季的時候放入冰箱冷藏一下，完全可以替代手中的冰可樂。不僅營養還喝的放心。

之所以建議大家吃檸檬，是因為檸檬中含有豐富的維生素c，除此之外還含有鈣、鐵、磷等多種礦物質。檸檬對於愛美的女生們是一種不可缺少的水果，夏季喝上點檸檬水，對面板美白有很大的好處。而且檸檬價格是非常便宜的，只需要幾塊錢就可以買到好多個檸檬。

陝西早酥梨

陝西早酥梨被譽為長在樹上的“礦泉水”，它的果肉色澤如翡翠玉般水靈透徹，清甜的酥梨香氣即使隔了老遠都能聞得到。

一口咬下去，皮薄肉厚，酥脆爽口，清甜無比。簡直就是夏日裡最清涼最自然的飲品。脆甜解渴，吭哧吭哧，一顆下肚，一身清爽舒暢，補水能力超強！

普通的梨含汁量在71%，而陝西早酥梨卻在85%以上，除了皮，其他都是好喝的水。放入冰箱冰鎮一下，吃上一口立馬清涼無比。

秭歸夏橙

夏季的假期更不能少了美味的水果，而且我們每天還要補充充足的維生素c。我推薦大家品嚐一下秭歸夏橙，這是一款夏季成熟的橙子，口味屬於酸甜的，汁水充足，非常適合榨汁。歷經“三青三黃”，所以夏橙橙味濃郁，屬於酸甜口味，清新開胃，是橙類中一個特殊的品種。

果形大小適中，維生素c含量幾乎是冬季橙子的2倍，特別適合炎熱的夏季食用。接受不了檸檬的夥伴們可以選擇夏橙，一口下去全是汁水。

新鮮水潤、細嫩清甜，只一口，飽滿的果肉便在脣齒間綻放，不摻雜質地自然醇美，就是這個季節裡，你不可錯過的掛！樹！鮮果！可以直接吃，可以榨汁，怎麼吃都好吃，不到27塊錢能買上5斤，夏季特別適合，小孩和老人也愛喝。