自從進入酷夏以來，家裡的冰箱對於冰鎮西瓜、冰鎮芒果汁等試圖讓自己悶熱的心能夠降暑的東西，幾乎不可或缺。自然，很多人也知道，像西瓜這類內裡火熱的水果，除了糖分和水分高以外，也特別容易上火。

現在的生活，跟舊社會不同，越來越多的人開始注重養生，也越來越多的人開始了解，經常熬夜加班、過多吃油炸、燒烤和啤酒完美組合也容易上火。

那麼，今天小編姐姐就給大傢伙介紹幾種幾種降火湯，不喝王老吉，也能降火。

1、蟲草花燉雞腳湯

要說起蟲草，大家首先想到的就是冬蟲夏草。但是冬蟲夏草的價格過於昂貴，一般的家庭都很少會去購買並且經常用於燉湯。很大程度上，蟲草花就已經成為家庭日常幾乎可以替代冬蟲夏草的菌類。

雖說這蟲草花和冬蟲夏草從本質上還是有所區別，但是蟲草花雞腳湯的營養價值幾乎能跟冬蟲夏草相媲美，這是很多人都想不到的。另外，蟲草花雞腳湯並不屬於食補類湯品，更多的還是調理人體內火，從而讓身體“降溫”。

特級蟲草花乾貨

2、冬瓜糯米湯

話說夏日最怕的是高溫，那身體最擔心的還非“上火”和“溼氣重”莫屬。溼氣重，就容易導致中暑，而脾虛溼熱也容易引起面部長斑。這或許愛美的女生們有所了解，但大部分的人還是不知道的。

小編姐姐今天在這裡就負責任地告訴大家，冬瓜糯米湯絕對是夏日家中餐桌上不能缺少的一道湯品。為啥？光光能夠讓你“降火”還不夠，加上清熱、美容，總還是能入你家小女神的眼滴。

農家有機糯米

3、海帶綠豆湯

海帶和綠豆，可以說是家中南北乾貨中並不少見的東西，而這兩者的結合卻是小編今天要介紹的“降火”湯品中最最最推薦的。不少減肥過或者正在減肥路上奔跑的美眉們應該也有聽過，不論是綠豆還是海帶，除了具有豐富營養價值以外，最主要的還是可以養顏和瘦身減肥。

綠豆湯、綠豆沙等夏日飲品皆是因為綠豆屬涼性，從內裡就已經開始“降火”，這就已經足夠成為大多數家庭夏天必備的一湯水。而海帶和綠豆完美的結合，自然能夠有意想不到的降溫降火效果。

4、綠豆鴨湯

綠豆湯，上面小編已經介紹過了，這裡就不再贅述，但是，很多人也知道比起雞湯的大補，鴨湯顯然走得是清熱路線。

不僅如此，綠豆和鴨子放在一起燉湯，能夠一定程度上消除人體從內裡溼熱引起的一系列面板問題，這絕對算是夏日降溫去熱的一大福利。

有機綠豆

幹海帶

5、大豆燉排骨湯

主婦們或許都知道，大豆中所含有的高蛋白質是植物性食物中最豐富的的一種，甚至已經超過了牛肉、雞蛋等肉質類食品中所含的蛋白質。大豆燉排骨湯，不僅能夠補充人體所需要的的不飽和脂肪酸，還特別容易吸收，既不會讓人增胖，又能維持健康。

最重要的一點，也是大多數人都不太清楚的一點，那就是大豆燉排骨湯絕對稱得上是酷夏天裡讓自己內裡“降火”的湯品。至於管不管用，小編姐姐覺得還是值得一試的。

別的小編啥也不說了，趕緊準備食材給自己和家人“降火”吧！