導語：新一代年輕人正在逐漸成長起來，但是大多都年紀輕輕就抽菸喝酒，整天煙不離手、酒不離口的，殊不知，這會對我們的肝臟造成嚴重的損害，甚至可能會使我們患上肝臟類的疾病。但是一般肝臟問題都是無痛無覺的，所以一般也比較難發現。那麼究竟我們生活中的哪些小習慣可能會使我們肝臟受損呢？

一、肝臟的“誘發高手”已發現，避開它們，肝臟問題繞你走

1、化學藥品

藥物也是誘發肝臟問題的原因之一。如果我們長期居住在化工廠旁邊或者長期在化工廠裡工作，那麼我們肝臟受到損傷的機率將會大大增加。化學藥品中有很多有毒物質，它們可能會通過空氣等介質進入我們的體內，從而引起肝臟受損。所以我們平時一定要遠離化工廠。

2、酒精

喝酒傷肝幾乎是所有人都知道的道理。當我們長期攝入過量酒精時，我們的肝臟也要長時間地為身體解毒，以確保能夠及時地將過量的酒精代謝排解出去，但是長時間這樣的工作狀態會使我們肝臟一直處在一種超負荷的狀態中，肝臟負擔過重也很容易造成肝臟受損。所以我們應該適量喝酒，必要時可以戒酒。

3、膽汁過多

膽也是和我們的肝臟有著密切聯絡的一個器官。當我們體內膽汁淤積的時候，很容易誘發肝硬化，嚴重者甚至可能會出現某些細胞壞死的情況，很有可能會造成我們的壽命縮短。所以我們平時要注意養護膽和肝臟，為自己的健康負責。

二、多做這些事。肝臟問題和你說拜拜

1、適量運動

經常運動有利於我們代謝體內的脂肪，從而可以減少血管堵塞的概率，還能減少脂肪轉化成脂質，能有效地為我們的肝臟減輕負擔。

2、飲食均衡

學會對高脂肪食物說不。我們應該及時改正自己的不良飲食習慣，做到飲食均衡。平時少吃一些脂肪含量過高的食物，多吃蔬菜和水果，有利於幫助減輕我們腸胃的負擔。

3、多喝水

水是我們身體的重要組成部分，更是我們每天都離不開的一樣東西，多喝水對我們的身體健康是有很大好處的。

結語：日常生活中儘量避開這些容易誘發肝臟問題的因素，自然十分有利於我們保護自己的肝臟不受損傷。肝臟對我們的身體的健康起到了重大的作用，所以我們要時刻重視肝臟健康！