為什麼外中國人喝冰水沒事，我們吃冷飲就難受?答案只有一個：體質的原因。我們不能和老外相比，老外每天都喝涼水，但是我們要知道，我們和他們的飲食習慣截然不同，他們每天吃牛肉，體質和我們不同，看歐美人的舌質，是鮮紅的居多，這就是他們的體質，所以他們自己還算是適應，同時，他們的疾病也不少，很多疾病他們也找不出原因，如果他們知道中醫的理論，我想也會有所思考的。

一、外中國人喝冰水真的沒事?

其實外中國人喝冰水，危害依舊是有的，在外國的街頭會看到大量的極其肥胖的人。寒痰凝滯，水溼蓄積，氣血不通，當然會極度肥胖。還有南韓人，天天辣醬辣白菜，喝參雞湯，喝點冰水，算是一種平衡。日本人，吃海鮮是涼的，再喝冰水，所以，過敏體質的人是極高的，一到春天，戴口罩的人比比皆是。

二、為什麼我們要少吃冷飲?

1、嚴重傷胃:中醫認為，“胃喜溫不喜涼”，“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化;靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。

對此，西醫也是贊同的，比如去看病，西醫開完藥後大都會說，多喝溫開水，多運動，沒有直接讓你喝冷水的吧?長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛，最終形成慢性胃炎。

2、易誘發心腦血管疾病:如果在劇烈運動之後大量飲用冰飲，更容易誘發心臟類的一些疾病。對於高血壓、冠心病和動脈硬化患者如果大量食用冰飲，會突然刺激胃腸道，使血管收縮，升高，加重病情，容易誘發腦溢血。

3、容易便祕:中醫上有種說法叫“冷積”。原因很簡單，隨著冰箱的普及，很多孩子一年四季都可以吃到冷飲。但由於小兒的脾胃功能本身比較虛弱，很容易遭受寒涼之邪，積結腸胃，從而影響到胃腸的蠕動，這時候就容易大便祕結，時間長了就會形成便祕。

4、影響孩子發育:冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少。我們成人都會有這樣的感覺，剛剛吃完冷飲後，就很不想再吃飯，孩子也是一樣。

5、女性易引發痛經:如經期貪食冷飲、淋雨，經常吹空調，或者穿露臍裝等，都容易導致宮寒，從而引發痛經。當冰冷的飲料進入人體胃部時，女性的子宮內膜血管也會發生強烈的收縮，從而導致月經量銳減，甚至發生閉經、痛經。