子宮肌瘤是女性生殖系統較為常見的一種疾病，也叫子宮纖維肌瘤，屬於良性腫瘤。子宮肌瘤主要是因子宮平滑肌細胞增生所致，有少量纖維結締組織，作為一種支援組織存在，也叫做子宮平滑肌瘤。

常吃豆製品會使子宮肌瘤變大？

女性出現子宮肌瘤主要是因為身體的穩定出現問題，體內的分泌失調，雌激素有增多的情況，對子宮造成損害，特別是更年期的女性容易出現這樣的情況。所以患有子宮肌瘤的女性，非常忌諱吃含有雌激素的食物，豆漿等豆製品也不敢吃了。那麼對於這類女性，真的就要遠離豆漿等豆製品嗎？

的確，子宮肌瘤的發病機理表明與雌激素相關，但豆類含有的是植物雌激素，植物雌激素和動物雌激素雖然結構有點像，但卻是兩種東西，作用和功能也不一樣，其作用不到人體雌激素的千分之一。人體每天攝入1～2毫克雌激素才能達到生理劑量， 如果換成豆漿，大概需要喝多少才會有類似的作用？

正常濃度的豆漿，大約每100毫升含有10毫克異黃酮。要發揮等同於1毫克雌激素的作用，每天需要喝大約100升豆漿。相信誰也沒有那麼大的肚子吧。其次，植物雌激素會根據體內雌激素的高低而表現出促進或拮抗作用，當體內雌激素水平高時，植物雌激素可競爭本屬於人類雌激素的受體，從而有效地減弱靶細胞對雌激素的應答，起到抗雌激素的作用；而當體內雌激素水平低時，它就會替補上場，起到保護心血管系統、預防骨質疏鬆等作用。

可見，適量攝入豆製品，不僅不會增加子宮肌瘤的風險，反而會對相關器官起保護作用。根據《中國居民膳食指南》，每人每天攝入30～50克大豆或相當量的豆製品是十分安全的。但通常建議不吃或少吃富含動物性雌激素的食品，如雪蛤、燕窩和胎盤製品等。

子宮肌瘤患者，飲食注意3點

對女性來說，合理的飲食可以調節內分泌，所以，子宮肌瘤患者確實需要在飲食方面多加註意——

1.宜清淡：儘量不要食用羊肉、蝦、蟹、鰻魚、鹹魚、黑魚等發物以及辣椒、麻椒、生蔥、生蒜等刺激性食物。

2.減少高脂肪、高膽固醇飲食的攝入：人體內的雌激素是通過膽固醇轉化而來的，除了卵巢，在脂肪組織中也可進行這類轉化。攝入高脂肪、高膽固醇飲食，可以促進雌激素的生成和釋放。據統計，肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。

因此，女士平時飲食要按時按量，切忌暴飲暴食；飲食以清淡為主，以高蛋白、高纖維和低脂肪為原則，儘量少吃油炸和燒烤等油膩食物，可多吃魚肉、瘦肉、雞肉（儘量食用散養雞）、雞蛋（蛋黃應適量）和蔬菜等；花生、瓜子、芝麻等乾果富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，可適量食用。

3.不飲酒：飲酒可以促進血液迴圈，但對子宮肌瘤是不利的，它會刺激瘤體的生長，影響治療效果。如果平時飲酒過多， 還會加重子宮肌瘤的症狀，比如腹痛加重、異常出血量增加、出血時間延長等，因此應該避免飲酒。

子宮肌瘤的3種治療方法

當然，飲食調整隻是一個輔助手段，不能代替藥物等治療。子宮肌瘤患者一定要定期複查，及時治療，以免延誤病情。目前，子宮肌瘤的治療方法有：

（1）藥物治療，主要採用米非司酮、雄激素類藥物以及達那唑等；

（2）手術治療，主要有子宮切除術、肌瘤切除術以及子宮動脈栓塞術。

（3）聚焦超聲治療，採用聚集超聲波，將腫瘤溫度升高至65℃以上，致其壞死。這種方法對面板、皮下組織以及子宮的其他部位不會造成損傷，因此術後患者恢復很快，一般來說手術當天即可回家。

要注意的是，每種治療方法的適應證不同，需根據肌瘤的大小、患者的生育需求等來決定。

文章選自《家庭醫藥·快樂養生》2020年5月刊