酒精是大多數人不能沒有的飲料。隨著物質生活的改善，中國的酒精消費量逐漸增加。根據《健康簡報》 2019年釋出的資料，最可飲用的國家包括俄羅斯，奧地利，拉脫維亞，葡萄牙，波蘭，德國和匈牙利。

立陶宛是水果消費量最高的國家，平均每人每年平均12.3升。喝酒真的很好嗎？在生活中，人們經常聽到人們說“睡前喝兩到兩種葡萄酒，活到九十九歲”，他們應該相信嗎？

睡前喝兩到兩瓶酒，活到九十九歲？

根據調查，發現有些人由於睡覺有助於飲酒而睡前飲酒。如果睡眠品質良好，那麼健康和預期壽命將會延長。實際上，這只是一個誤會。

喝酒有助於睡眠，這是人們喝醉後的不適狀態，這會增加入睡的時間。同時，身體健康也受到影響。每天上床睡覺前喝兩到兩杯飲料，尤其是對於臉紅和白皙的人，這是因為身體缺乏乙醛脫氫酶和酒精脫氫酶。

大量酒精進入人體。一旦有害物質乙醛沉積在肝臟中，肝臟就會被排毒，不良細胞會損害肝細胞，酒精性脂肪肝的風險也會增加。此外，喝醉後，人們還會增加夜間睡眠呼吸紊亂，導致面板鬆弛並加劇打呼phenomenon的現象。

對於許多人渴望的深度睡眠（快速的眼球運動期），酒精還會影響夜晚的記憶力，使人們在喝醉後會感到身體不適，胡言亂語和胡說八道。

更為普遍的現象是，第二天人們的精神狀態就會大大下降。與男人相比，希望女性朋友不要這樣做。根據科學研究，婦女自然缺乏能分解酒精的酶。即使她們喝相同量的酒精，也會對女性造成更大的傷害。

對於孕婦等特殊身體的人，剛剛完成手術，三高的人以及心腦血管疾病，酒精也將成為該疾病的“催化劑”。喝的越多，對疾病的危害就越大，甚至會增加肝癌，胃癌，胰腺癌等的風險。

因此，不建議不僅喝酒，而且睡覺前也不要喝酒。畢竟，適度飲酒不利於健康。如果要喝酒，還必須遵循醫生的建議，並適度飲酒，而不影響健康。

根據建議的健康量，男性每天不應喝超過25克的酒精。如果您喝50度的白酒，請勿超過50毫升，而38度的白酒不應超過75毫升。我希望每個人都能做到。如果您想長壽，不要喝酒。