在中國已有超過1億人患有糖尿病，糖尿病作為一種病情長、危害大的代謝性疾病，會損傷各種器官組織，誘發如糖尿病神經病變、糖尿病足、腦血管病變等併發症。血糖高是糖尿病的主要特徵之一，長期高血糖會誘發糖尿病，而很多人自己體內血糖高了卻不自知，這對於健康是極為不利的。

所以，及時了解血糖高有哪些症狀，對於及時防治疾病具有重要的意義，尤其對於超過30歲的人來說。

30歲後，有3種特徵提示你血糖高了，看看自己有嗎？

1、肢體麻木

長期高血糖會損害神經，導致神經病變，從而引起肢體麻木。

2、視力下降

上了年紀視力下降是正常的現象，但也不要忽略了有可能是血糖高了，血糖高，會損害視神經，導致視力下降，看東西易模糊。

3、身體長期感到疲憊

血糖高，胰島素分泌不足，能量供應不上來，會導致人長期感到疲憊，無力。

醫生建議：糖尿病患者每天需要喝水的，可以在水裡放點它，與降糖藥相比，它不會對胃粘膜造成傷害，可以對糖尿病的恢復起到很好的效果，改善脂質代謝，降低血清膽固醇水平，降低血糖高帶來的併發症。

有以下壞習慣的人，血糖更容易升高：

1、菸酒均沾

菸草不完全燃燒會產生尼古丁、一氧化碳等有害物質，破壞血糖的胰腺調節，升高血紅蛋白，增加糖尿病患病風險。

而喝酒會影響藥物作用，尤其是空腹飲酒，容易導致低血糖。

2、管不住嘴

3、肥胖

有研究顯示，肥胖者比體重正常者更易患糖尿病，其糖耐量損害的患病率更高。肥胖不僅受飲食影響，還與不愛運動也密切相關。

4、作息紊亂

糖尿病是可以“睡”出來的，多睡會使血糖紊亂，熬夜會發生空腹血糖受損！有研究證明，長期睡眠時間過長或過短的人，患糖尿病的風險明顯高於睡眠時間正常的人。