肝臟是人體最大內臟器官與腺體，其重要功能是維持生命，所以有一句話是這麼說的“百病從肝治”。肝臟有對人體舉足輕重的地位，它幫助機體分解毒素，儲存血液的作用，還有合成糖原、蛋白質等功能，所以在保護肝臟這方面不可輕視。

肝臟這個器官又是比較容易受傷的，熬夜、不注意飲食、酗酒等這些不好的行為都可能傷害到肝臟，但是人體在肝病的早期很難感受到疼痛，因此早期的肝病很容易被忽視，所以對於身上的變化要留心，發現異常，建議早做檢查。

肝病“來襲”時，臉上會出現這4種異常，快來看看你有沒有

異常1：臉色發黃

肝臟有促進人體新陳代謝的功能，分解並排除對身體有危害的物質。大部分人在營養不良的情況下，會出現臉色發黃的情況，如果排除了這種情況，可能就是肝臟出現了問題。

皮膚髮黃可能是肝臟病變會對肝功能造成影響，肝臟代謝膽紅素的功能下降後，會造成膽紅素堆積在血液中，隨時間累積過多時，就可能導致臉色發黃。

異常2：黑眼圈嚴重

在我們睡眠不足，熬夜、用眼過度的時候，黑眼圈會微微加重，但是休息幾天後，黑眼圈便會慢慢消失。若你的眼圈有段時間一直都比較黑，即使睡眠再充足也不容易消失，這就要引起注意了，可能是肝不好引起的。

機體中的毒素主要由肝臟分解與排出，肝不好的人，肝臟的代謝毒素能力下降，會造成體內毒素堆積，眼下面板較薄，毛細血管較多，血液流動速度較慢，體內的一些毒素會更容易在此堆積，便會引起嚴重的黑眼圈。

異常3：痘痘增多

如果你處在妊娠期或者青春期這兩個階段，這時候長痘就屬於正常的情況。若並非如此，並且痘痘還在逐漸增多，這可能是肝功能下降的原因。

機體黃體荷爾蒙的數量主要由肝臟抑制，使其處於平衡狀態。肝臟的這項功能下降會導致黃體荷爾蒙的數量增多，便無法抑制體內的油脂的分泌，油脂分泌增多會增加臉上的出油量，痘痘可能也會因此增多。

異常4：黃褐斑

若是不注意防晒，長期的太陽紫外線照射可能會導致面部生長黃褐斑，但還有一個容易被忽略的原因，肝臟損傷也會引起黃褐斑。

在醫學上，黃褐斑被稱為“肝斑”。肝臟損傷後，會無法正常抑制機體雌激素，導致雌激素數量增多，毛細血管受到雌激素的刺激，會出現擴張、病變的現象，這就是黃褐斑的來源。

肝臟受損的人，堅持做這3件事，肝臟會慢慢恢復健康

第1件：多喝水

喝水能夠為身體補充體液,增強血液迴圈們,促進身體的代謝能力。而且還能夠促進腺體的分泌,幫助消化、吸收,同時促進廢物的排出,減少毒素及代謝產物對肝臟器官的損傷。所以說,平日裡必須要多喝水。

第2件：多運動

即使生活再忙也要抽二三十分鐘進行運動，有研究證明不運動的人與經常運動的人相比，會更容易患上肝病，保護肝臟，建議從運動開始。

運動可以幫助機體進行新陳代謝，對免疫力也有提高的作用，肝臟因此也不易被病毒侵襲；肝臟為機體解毒、排毒，運動可以幫助肝臟排出身體中的毒素，減輕肝臟負擔。

第3件：少吃肉

隨著生活水平的提高，肉幾乎是每家每戶必不可少的食物，但肝不好的人要控制好食肉量，特別是肥肉、動物內臟，最好不要吃。

肉中的膽固醇與脂肪含量都比較高，它們都需要肝臟分解，食用太多會給肝臟帶來代謝負擔，進而還會增加肝臟內的脂肪含量，不利於肝功能的運轉，可能還會損傷肝組織，容易誘發脂肪肝。

肝不好的人要少吃肉，可以多吃蔬菜。