夏季氣候炎熱，是體力消耗最大的季節。由於出汗多、體內水分急劇減少，容易導致血尿酸濃度升高，引起痛風的發作。

除了爆發痛風以外，高尿酸患者在夏季很多不良的生活習慣，還容易伴發以下疾病。

一、糖尿病

在酷熱難耐的夏季，冷飲往往是人們的最愛。但是以奶茶、冰鎮飲料、冰激凌為主的冷飲，為了口感更佳，往往會新增大量的糖分。

高尿酸患者大量飲用冷飲以後，會因為攝入糖分過高，阻礙尿酸的正常排洩，導致血尿酸激增。而尿酸值和血糖值密切相關，尿酸過高往往容易引起血糖升高引發糖尿病。

二、高血壓

在夏季炎熱的環境下，人體出汗多導致血尿酸濃度升高。當血尿酸超過飽和度時，尿酸會析出尿酸鹽沉積在血管壁，導致血管平滑肌細胞增生和內膜損傷、增厚和血管的硬化，從而引起高血壓。

三、脂肪肝、高脂血症

夏季往往是冰鎮啤酒消耗最大的季節，叫上好友一起對酌，既能消暑解乏，又能加深感情。但是不加節制的飲酒，會導致酒精的過量攝入，從理論上看，酒精容易引起三醯甘油阻礙尿酸的排洩使血尿酸升高。

尿酸合成增加導致痛風發作的同時，往往會伴隨著脂肪肝、高脂血症一起出現。因此，酒精是高尿酸血癥、高脂血症及酒精性脂肪肝病的共同致病因素。

四、心血管疾病

夏季是叫上朋友擼串吃宵夜的季節，但高鹽高熱量的食物過量攝入後，會造成脂肪在體內大量堆積。臟器內過量堆積的脂肪，容易導致嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩出現障礙，導致血尿酸水平增加。

尿酸的大量增多，會促進低密度脂蛋白膽固醇的氧化和脂質的過氧化。隨著氧自由基生成的增加並參與炎症反應，在一定程度上會助長動脈粥樣硬化的形成。

同時，尿酸增多還會加劇血小板聚集和鈉的吸收，導致急性冠脈綜合徵患者冠脈內形成血栓。

除此之外，夏季尿酸升高還會誘發腎結石、腎絞痛、尿毒症等腎臟方面的疾病，增加腦卒中的風險。

那麼，在危機重重的夏季，高尿酸患者需要怎樣做，才能積極預防這些疾病的發生呢？

1.多喝水，禁止飲酒

夏季出汗多，更要保證液體入量。最好每天喝水不少於2000毫升，增加排尿量可以更好的促進尿酸排洩。同時，高尿酸患者一定要戒酒，因為夏季的冰鎮啤酒，很可能是痛風及各種伴發疾病的通行證。

2.少吃高嘌呤食物，多吃鹼性食物

想要控制尿酸值，就要控制每餐的嘌呤攝入量，高尿酸患者一定要拒絕動物內臟、火鍋靚湯、牛羊肉、海鮮等高嘌呤食物。多吃一些牛奶、雞蛋、海帶、西葫蘆、白菜、洋蔥等鹼性食物，既能補充身體營養，還有利於控制血尿酸水平。

3.適當運動，少吹空調，少喝冷飲

夏季溫度較高，建議高尿酸患者不要一直呆在空調房裡，可以適當選擇游泳、慢跑、太極、瑜伽等有氧運動。更不要因為炎熱而貪嘴，過量食用冷飲，可以選擇飲用牛奶及奶製品，還可以在醫生的指導下選擇一些有助於降尿酸的中草藥泡水飲用。

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