【手足冰涼】

一到冬天，即使不停喝熱水，穿再多衣服，冰涼的手腳還是會讓她全身跟著一起發冷。

中醫解讀：心陽不足

中醫認為“心主溫熙”，心陽不足會使血氣執行緩慢，不能溫達四末，因而心陽不足的人，更容易覺得手足冰涼。此外，心陽不足的人，還常常會出現胸痛、舌淡、苔白滑。因為心主胸中，心陽不足，胸中中氣運轉無力，就會胸悶、胸痛。大致來說，腦力勞動者要比體力勞動這更容出現手腳冰涼。

驅趕良方

1每晚睡前飲1杯紅葡萄酒

紅葡萄酒中的多酚等物質對增強心臟活力有特別的作用。中醫又認為“酒能行氣血”，因而睡前飲1杯(30-50毫升)紅葡萄酒，既可以治療手足冰涼，還可以幫助提高睡眠品質。

2按揉陽池穴

陽池穴在手背腕橫紋的中央點上。按壓的方法可以自行選擇，但最好兩首交替按壓，各以一手中指在另一手的穴位上。也可以以此穴為中心，互相搓擦兩隻手的手背，手背摩擦生熱的同時，陽池穴也會受到刺激，從而達到溫暖全身的作用。

3人蔘枸杞湯

人蔘、枸杞各5錢，加入1500毫升的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

4睡前浴腳，按壓足部

每晚睡前，用熱水浴腳10分鐘左右。然後，可以不考慮什麼穴位或反射區，只要按壓足部即可；也可以藉助拳頭或瓶子輕輕敲打足底。

5多補充維生素E

維生素E可擴張末梢血管，對於促進末梢血液迴圈很有幫助，但維生素E的效果較緩慢，須持續3個月才可見效。

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