導 讀 ：

大家有沒有覺得，女性會比較容易生氣？很多女性朋友也說，自己經常會不開心，但又沒辦法控制自己的情緒。這背後是什麼原因呢？

肝血不足有哪些危害？

肝血充足對於我們的身心健康十分重要。肝血不足的會睡不好覺、心情不好、面板暗沉、月經變少、眼睛乾澀、愛掉頭髮，衰老的速度也會加快。所以，女人最怕肝血不足。

研究資料顯示，女性比男性更容易患上抑鬱症。全球的抑鬱症患者中，女性和男性患者的比例大約為2：1。不理解的人會把這些都盲目歸結為女性心眼小、事兒多等等。

為何女性更容易不開心?

肝血不足的人就容易不開心，而女性相較男性更容易肝血不足。大家都知道，肝經會經過乳房、子宮、卵巢。

女人每個月的月經會消耗肝血、孕期養胎會消耗肝血、生孩子時出血也會傷肝血、產後哺乳也會消耗大量的肝血。所以女性孕育生命是很偉大很不容易的。

我在看診的時候，經常會遇到產後抑鬱的媽媽。產後身體上會有各種疼痛和不適，再加上日夜照顧孩子、給孩子餵奶的辛苦，經常會處於疲勞和睡眠不足的狀態。

有時再遇上家人的不理解，就會陷入抑鬱情緒，讓她們承受著身體和精神上的雙重痛苦。

有位女性朋友，生完孩子後，因為奶量有些不足，婆婆心疼孫子，就給孩子餵奶粉，這樣一來孩子就不願意費勁吸母乳，奶量自然就越來越少。

這位新媽媽很想通過自己的努力，讓寶寶有母乳吃。但是婆婆卻堅持給寶寶餵奶粉。結果不用說，她得了抑鬱症。如果在產後，能及時地調理氣血，讓肝血充足起來，就可以避免這些問題的發生。

不開心了怎麼辦？

女人一生中，最容易出現抑鬱的幾個時期，一個是青春期，一個是孕期，一個就是產後哺乳期，再有就是更年期，更年期也是因為肝經的氣血不足了。

這幾個人生階段，恰恰都是肝血消耗比較大的時期。所以這幾個時期的女性，都需要經常補肝血。

今天我就給大家分享一個補肝血、舒肝鬱的食療茶：玫瑰陳皮茶。

準備食材：玫瑰花，菊花，大棗，陳皮各適量

◆ 玫瑰花有舒肝解鬱的作用。

◆ 菊花可以入肺經和肝經，能去肝火、降肝氣。雖然有點偏寒，組合中陳皮的溫性可平衡菊花的寒性。

◆ 陳皮能入脾經和肺經，既能理肺氣，又能健脾氣。

製作方法：

◆ 將所有材料放入杯中，大棗掰開。

◆ 先倒入半杯水，快速晃動一下將水倒掉，這樣可以清洗食材表面的灰塵。

◆ 倒入開水泡10分鐘後便可飲用。

服用方法：全天可續杯，代茶飲。

如果生氣、鬱悶、不開心了，記得給自己泡上一杯哦~