眾所周知，吸菸有害健康，但對吸菸者來說，戒菸尤其困難。許多人無法抗拒吸菸的誘惑。許多專家建議多喝茶以減少吸菸的危害。那麼你喝哪種茶來清肺呢？以下10種清肺茶能讓你的肺部得到精心護理，並有效降低吸菸的危害。讓我們看看！眾所周知，吸菸有害健康，但對吸菸者來說，戒菸尤其困難。許多人無法抗拒吸菸的誘惑。許多專家建議多喝茶以減少吸菸的危害。那麼你喝哪種茶來清肺呢？以下10種清肺茶能讓你的肺部得到精心護理，並有效降低吸菸的危害。讓我們看看！
吸菸時你喝什麼茶？
喝茶確實可以降低菸草對人的毒性。香菸中的尼古丁被人體吸入後，能促進血管收縮，加速動脈硬化，降低人體內維生素C的含量。因此，吸菸者喝茶可以有效補充人體內的維生素C。更重要的是，茶葉中的茶多酚可以抑制致癌物。因此，從保護你健康的角度來看，我主張你應該多喝些茶來減少香菸的毒性作用。
因為煙氣中含有的某些化合物會導致動脈內膜增厚、胃酸分泌顯著減少和血糖升高等。而茶特有的兒茶素等可以有效防止膽固醇沉積在血管壁上，增加胃腸蠕動，降低血糖和尿糖等。因此，吸菸者應該經常喝茶，以減少吸菸引起的這些疾病的發作。同時，茶能利尿、解毒，還能使煙霧中的一些有毒物質隨尿液排出體外，減少它們在體內的停留時間。這裡有13種適合吸菸者清肺的保健茶。
1.玉竹冰糖茶
該茶具有滋陰生津、潤喉益肺的功效。取玉竹15克，加入適量冰糖，加入適量開水，蓋上蓋子浸泡15分鐘，飲用前用筷子攪拌。
2.沙蔘棗茶
沙蔘，又名沙蔘、沙蔘或桔梗科沙蔘屬的杏仁沙蔘，或它們的同源植物，以根為藥。秋天挖，除去地上部分和鬚根，刮掉粗糙的面板，立即晒乾。清熱養陰、潤肺止咳。主要用於治療氣管炎、百日咳、肺熱咳嗽、痰黃稠。該茶具有滋陰生津的功效。取沙蔘15克，大棗5片，加入開水，蓋適量，浸泡15分鐘。
3.蜂蜜葡萄柚茶
柚子富含維生素C，可以提高免疫力。它還具有清熱瀉火、止咳化痰的功效。柚子蜂蜜飲料是一種很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，具有補中潤燥、潤肺補虛的功效。用鹽水沖洗葡萄柚，用溫水浸泡5分鐘，剝去果皮，切成細絲。剝去果肉，剝去種子，用攪拌機打成糊狀。將柚子皮和果肉泥加入鍋中，加入一小碗水和冰糖，用小火煮半小時，直到柚子皮變得粘稠且略帶透明。然後從火中收集果汁並冷卻。溫熱時(50℃以下)加入蜂蜜，攪拌均勻。將它放入容器中並密封。在吃之前讓它停留大約10天。
4.羅漢果茶
該水果營養價值高，乾果總糖含量為25.17-38.31%，特別是甜甙，比蔗糖甜300倍。新鮮水果還含有豐富的維生素C、蛋白質和氨基酸。該水果味甘涼，具有潤肺清熱、消暑生津、止咳的功效。可用於治療肥胖症、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。同時，它也是飲料和調味品的好水果。取20克羅漢果，放入沸水中浸泡15分鐘，供後代飲用。
5.廣西花茶
該茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛、齲齒牙痛等。桂花味溫辛，具有健胃化痰、生津平肝的功效。可用於治療痰多咳嗽、腸風血痢、牙痛口臭、食慾不振、閉經腹痛。你可以選擇3克桂花、1克紅茶或3克綠茶，用開水沖泡，蓋上蓋子10分鐘，然後隨時飲用。
6.菊花茶
菊花分為野菊花和野菊花，野菊花清肝明目，野菊花解毒消火，味苦微寒，清熱解毒。菊花味甘而苦，性微寒。具有祛風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。對風、寒、溼引起的口乾、火旺、眼燥或肢體疼痛麻木有一定療效。菊花茶有效成分中的黃酮類化合物已被證明具有很強的清除自由基的作用，並在抗氧化、抗衰老等方面有很好的效果。取500克蜂蜜和1000克新鮮菊花花瓣。將新鮮菊花花瓣粉碎，加水煎煮半小時。進行兩次連續相等的提取以除去殘餘物。將兩種提取物混合，用小火濃縮至500毫升。冷卻至60℃後，加入蜂蜜，攪拌均勻。
7.金橘茶
金橘富含蛋白質、維生素和礦物質。金桔中所含的食物纖維素能幫助人體改善腸道的生理功能，調節腸道蠕動，縮短食物垃圾在腸道中的停留時間，從而對減少人體對毒素的吸收有很好的積極作用。選擇五種新鮮金橘果，與五克新鮮綠茶一起浸泡，可預防和治療敢買，治療胸悶，有效幫助人體開胃。
8.天馬東茶
麥冬滋陰生津，潤肺清心。可用於治療肺燥乾咳、虛勞咳嗽、津傷口渴、心煩失眠、內熱口渴、腸燥便祕、咽部白喉。該茶具有滋陰生津、清肺降火的功效。分別取蘆筍根12克和麥冬根12克，加入300毫升熱開水浸泡10分鐘，棄渣飲茶。
9、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶能清熱燥溼。對於喉嚨不舒服的人來說，閒暇時喝一杯桑菊杏仁茶是再好不過的了。取桑葉10克、菊花10克、杏仁10克，加入開水沖泡15分鐘後飲用。喉嚨不舒服的人可能想試試。
10.銀耳茶
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。銀耳是一種很好的滋補食品和藥品，含有約10%的蛋白質，65%的碳水化合物和4%的無機鹽。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。可以選擇20克銀耳、5克茶和20克冰糖。將銀耳洗淨，用水和冰糖煮沸，然後將茶葉浸泡5分鐘，然後加入銀耳湯，攪拌均勻後服用。