肝，是將軍之官！在人體的五臟中佔據重要位置。肝臟的特點，可以用十六個字來形容：無聲無息、不疼不癢、任勞任怨、舉足輕重。

1、無聲無息、不疼不癢

肝臟作為人體中唯一沒有痛感神經的臟器，輕易不會喊疼，等到肝開始喊疼，這個時候一定是出了大問題了，這也是為何肝癌一發現就是晚期的原因。

2、任勞任怨、舉足輕重

肝臟是人體中最大的“化工廠”

1“營養”精加工：肝臟作為消化系統的重要一分子，腸胃負責消化攝入營養物質，而肝臟則負責對攝入進來的營養物質進行精細加工，方便細胞的消化利用。

2解毒：肝臟是最大的解毒器官，人體每時每刻都在排洩代謝物，而肝臟就是解毒和排毒的場所，食物和水中的有毒物質、細胞產生的代謝垃圾都需要在肝臟中進行代謝解毒。

3調節內分泌：肝臟還是人體的糖脂代謝中心、內分泌控制中心

除了以上功能肝臟還是人體“血庫”，儲藏血液，滿足人體生命活動的需要。

古人常說：“肝為萬病之賊。”意思就是肝臟是引發眾多疾病的根源所在，所以肝也被人稱為“生命之源”，只有肝好了，人才會更健康，才能更長壽！

那麼怎麼知道自己的肝好不好呢？

通常來說，肝臟好的人，會有這4個標誌！

1、指甲紅潤有光澤

中醫上講“肝華在爪”，爪指的就是人體的指甲。所以指甲能夠反映肝臟的健康狀況，當指甲出現白色的條紋，就代表著可能有肝病，當指甲遠端出現紅褐色，甲板近端接近玻璃白色，可能是肝硬化的前兆。而指甲堅硬飽滿，色澤明亮、月牙明顯則表明肝血充足，指甲能夠得到足夠的滋養，肝臟健康。

2、手背無青筋暴露

相信不少人都見過，有些人手背上的青筋特別明顯，甚至有的會青筋凸起，看起來有些滲人，這些多出現在脾氣火爆的人身上，這些人經常會動不動發脾氣，性格非常暴躁，這可以折射出肝火過旺，當人在肝火過旺的情況下，手背青筋會異常明顯，甚至凸起。

3、五指併攏無縫隙

當肝臟受損，人的中指會出現上粗下窄的情況，在五指併攏的時候，指頭中間會出現很多縫隙，這通常都是肝炎患者或者肝硬化患者才有的表象，當五指併攏，沒有縫隙，那就說明肝臟很健康。

4、大小魚際顏色正常

當肝功能受損，會影響正常的身體代謝，人的手掌大小魚際會出現充血的情況，大小魚際處會變的發紅，按壓的時候顏色恢復正常，這樣被叫做“肝掌”。所以手掌顏色正常，白裡透紅，沒有顏色分佈不均，沒有區域性充血，證明肝臟很健康。

正所謂“養生先養肝”。肝好，人體健康才有保障，肝不好，疾病易來擾！

身體健康，從養肝開始，養好肝，需要做好這3件事！

1、多喝水

生命健康離不開水，多喝水不但對面板有好處，還可以增強血液迴圈，促進消化腺的分泌，幫助肝臟排毒。

2、補充蛋白質

蛋白質作為人體必需的營養素之一，修復細胞的同時還能促進細胞新生，所以蛋白質對於修復肝細胞非常有好處，甚至蛋白質也被稱為肝的“維修工”，所以肝不好的人，在日常生活中，可以補充一些蛋白質，能夠幫助肝臟排毒，減輕肝臟負擔，保養肝臟。

3、勤泡腳

中醫認為，泡腳對於肝經有明顯的刺激作用，因為腳上分佈著眾多連線肝經的穴位，在忙碌了一整天之後，肝臟需要休息和調養，膝蓋到腳底分佈著很多肝經的穴位，經常用溫水泡腳能夠促進肝血流通，因為水的熱量可以使雙腳的血管擴張，血液迴圈加快的同時肝臟功能也能增強。同時耳垂、手掌均有肝臟的反射區，泡腳時候揉一揉、捏一捏，均有利於肝臟健康。