糖尿病患者如果血糖控制好的話，還是可以適量吃點香蕉的，但是要控制好攝入量。

但如果血糖還沒有控制好，還是不建議吃香蕉的。因為香蕉每100克含有22克碳水化合物，一根中等大小的香蕉差不多100克，也就是說一根中等大小的香蕉含有20克左右的碳水化合物，如果吃下去，對血糖影響非常大。

而且，水果中如果膳食纖維含量比較高則升糖速度會慢一些，我們用每100克水果中膳食纖維的克數／碳水化合物來反應水果升糖快慢，如果該比值<10%則證明升糖速度比較快；數值越大升糖速度越慢。升糖速度由快到慢：香蕉（7%）>李子（13%）>橙子（16%）>梨（19%）>葡萄柚（22%）>草莓（24%）>獼猴桃（27%）。

由此可見香蕉升糖又快而且又高，所以，血糖控制不好的糖尿病患者，不建議食用。

升糖高又快

但是，如果您血糖控制的比較好，尤其是有如下情況，可以適當吃一些：

1、失眠：可以睡前吃半根香蕉。

香蕉富含色氨酸，含色氨酸的食物具有鎮靜和誘發睡眠的作用。

2、胃酸偏多的人可以偶爾吃半根香蕉。

胃酸偏多：一般青壯年、男士、體格較強壯、體力較強、肥胖、適應環境能力較強的人胃酸較多。

突出表現為容易反酸，尤其是夜間；上腹痛多在餐前明顯；食慾好、易飢餓、胃嘈雜、頻食、進食後好轉；一般不挑食、食量大、喜吃肥肉。

與胃酸相關性疾病有糜爛胃炎、出血性胃炎、上腹綜合症EPS、胃十二指腸潰瘍、胃食管反流病等。

當你胃酸偏多時可以吃點香蕉，一般不宜食用高酸類水果（如李子、蓮霧、草莓等），尤其在胃炎和潰瘍病的活動期和治療期。

3、飲酒後，可以吃點香蕉。

如果你喝了很多的酒，體內酒精的利尿效應會導致鉀的流失。香蕉富含鉀，可以補充流失的電解質。

所以，如果你血糖控制還不錯，是可以吃點香蕉的，但是要控制好攝入量。