現在，人們的生活水平不斷提高，飲食也發生了變化，從簡單的一日三餐變成四五餐，宵夜應酬不間斷，餐餐大魚大肉沒有任何節制，雖然生活過得美滋滋的，殊不知你正在做許多傷害血管的事情。

當你早上剛起床，身體出現了以下這5個症狀，說明腦血管“堵”了

1、起床後出現明顯頭暈

如果你早上起床後發現自己有明顯的頭暈、站不穩，久久不能緩解時，應該及時去醫院進行身體檢查，因為頭痛和血栓形成過多有關，大腦血管堵塞、狹窄，沒有足夠血液氧氣提供，就會出現像頭暈這樣的不良反應。

2、起床後身體麻木、僵硬

很多人早上起床後，會出現手腳麻痺，手指僵硬的情況，這可能是因為神經中樞受損，影響到正常的血液迴圈，導致大腦組織缺血缺氧，從手腳正好在迴圈的最末端，因此就會出現麻木僵硬的情況。

3、起床後兩眼發黑視野異常

在起床後會出現暫時性的黑蒙，看不見東西，但是幾秒過後就又恢復正常，有可能是血管中存在血栓，讓血管的血液流動受阻從而影響視力。

4、起床後口齒不清

起床後出現舌根發硬，說話口齒不清的，也可能存在腦血管病變，除此之外有時喝水吃飯還會被嗆到，容易咬到舌頭。

5、犯困、經常打哈欠

如果已經有很充足的睡眠，起床後還是經常性的打哈欠，就要注意了，因為腦血管堵塞會引起腦供血不足，導致人不停的打哈欠，犯困。

腦血管堵塞，除了導致大腦供血不足，出現這些症狀外，還會引發更棘手的病發症，比如腦梗、腦中風等，所以在我們身體有反應後，需要多去留意，起床後頻繁出現上症狀的，就應及早去醫院做檢查，及時發現問題及時調理控制。

“想要腦部供血恢復正常，就要做到以下3點，可將腦血管慢慢疏通”

1、飲食要忌口

在日常飲食要注意少鹽，少吃高脂肪的食物，特別是一些中老年人，不建議經常吃，因為肥胖會讓體內脂肪含量過高，容易導致器官功能下降，增加血液粘稠，我們應多吃一些清淡的蔬菜

2、多吃巴西菇、蘆筍等清血管食物

保護血管，我們可以多吃一些對血管有益的，像巴西菇、蘆筍、大豆等，都是清理血管垃圾的超級幫手，因為巴西菇含有豐富的多糖、天門冬醯胺，蘆筍含有豐富的蘆丁，這些成分能降低血管低密度脂蛋白，疏通血管，讓血管保持彈性和韌性。

3、飯後多運動

每天適當的運動量可以讓我們身體的血液迴圈變好，還能緩解血管堵塞的問題，降低低密度脂蛋白，增強高密度脂蛋白，加快體內新陳代謝，增強吸收功能，讓整個人都精力滿滿，身體的狀態也會變得更好！