腎為先天之本，主骨生髓、藏精納氣。當我們的身體有以下幾種表現的時候，說明我們是時候檢查身體的健康狀況了:

1、 精神不振、周身無力

腎臟不好，體內很多廢物排不出去，精神很容易萎靡不振、身心俱疲，老有想睡覺、全身沒勁兒的感覺，休息後也無明顯好轉。

2、 腰痠痛、膝痠軟

腰為腎之府，膝為腎之路。生活中如果經常感到腰痠背痛、四肢發冷，甚至腹部脹痛，要考慮腎臟是否有問題。

3、 尿多尿頻、尿有泡沫、血尿

健康的人每天排尿4~6次，尿量為800~2000毫升，一旦排尿次數、排尿量過多或過少都有可能是腎臟不好的徵兆。尿中有泡沫，可能是蛋白質從腎臟“漏”了出來，尿中潛血，也是腎臟給出不好的反饋。

4、水腫

腎主水，調節身體水液代謝。腰部以下水腫，以兩肢為主，如果長時間的水腫，就有可能是腎臟向我們發出的訊號。

日常生活中，我們一定要把握住腎臟“累”的訊號，不給腎臟罷工的機會，許自己一個健康的身體!