每個人對長壽都有強烈的渴望，並且每個人也都會在追求長壽的道路上採取各種各樣的措施，有人花費大量金錢吃各種滋補品，也有人忍受很大的痛苦去進行瘋狂的身體鍛鍊。其實決定長壽的因素有很多，比如先天的基因遺傳，平時的飲食習慣，作息習慣以及個人心態等等。在很多人看來，壽命的長短不可預測，其實並非如此，壽命長短其實會通過很多途徑提前傳遞出來，只不過很多人因為生活忙碌，忽視了這些訊號。每個時代的環境下，長壽所表達出來的身體特徵也會有很大的區別，而在當下社會，長壽的人一般都會有下面這七種特徵。

五大長壽特徵

心跳小於70次/分鐘

心臟是我們身體的發動機，它每次跳動都給血液迴圈提供著動力，這樣才能夠保證各部位獲得足夠的營養以及能量，所以通常我們會以心臟跳動作為生命特徵的依據，正常情況下，心跳頻率都會在60~100次之間，而隨著年齡的增長，身體各項機能都會慢慢退化，所以心臟功能也會下降，每分鐘的心跳次數會增加，可如果到了50歲以後，心跳依然能夠保持在每分鐘70次以內，那就說明心臟活性強，更容易獲得長壽的青睞。

走路速度快

走路可以說是所有運動中最緩和的一種，但是卻是最需要全身協調的運動，因為它需要四肢緊密配合，而我們也能夠通過走路速度的快慢判斷出身體的協調能力，體內的血液迴圈速度以及大腦的反應能力等等，一般隨著年齡的增加，身體協調能力會下降，自然走路速度也會變慢，可如果50歲以後依然能夠保持走路速度比較快，那就說明身體各項機能充滿活性，自然身體也會更長壽。

腰部贅肉少

這兩年，隨著飲食越來越不規律，導致肥胖逐漸成了一種社會常見現象，而這不僅影響個人形象，還可能誘發血液三高，脂肪肝等健康隱患，而中老年人是過度肥胖的主要人群，因為上了年紀後，身體代謝速度減慢，而且很少運動，這就很容易導致脂肪堆積，如果進入衰老期後，腰部的贅肉依然比較少，那就能保證身體各項機能更正常執行，長壽也會主動向你靠近。

睡得好

睡覺是我們身體非常重要的需求，因為生活以及工作都會導致體力以及精力大量流失，如果無法及時補充就會大大增加各器官的執行負擔，而且還會導致身體衰老加速，可如果老人每天都能在固定的時間產生睏意，並且能很快進入睡眠，每天都能得到8個小時的優質睡眠，那身體會充滿活性，免疫力強，自然身體衰老速度也會比較慢。

愛好廣泛

現在社會發展節奏越來越快，我們需要面對的生存壓力也越來越大，若得不到合理的釋放，就很容易導致內分泌紊亂，器官活性降低，而且很多老年人退休後無所事事，整天吃了睡，這就很容易導致整個人的心態越來越差，若能培養多個愛好，比如烹飪，唱歌以及寫字等等，這樣既能夠緩解壓力，又可以保持一種樂觀平和的心態，長壽也會離你越來越近。