隨著養生觀念的傳播,越來越多的人日常喜歡泡一杯蒲公英水,健康又養生,蒲公英養生效果這麼好,可以降尿酸嗎?尿酸高這個問題,想必困擾很多人。發現尿酸高後,大家都會很緊張,各種控制,那怎麼知道尿酸是否降下來了呢?

蒲公英茶確實有降尿酸的效果。 因為蒲公英中含有大量的維生素和礦物質，其中的微量元素鉀的含量尤其豐富，鉀元素具有利尿健脾的作用，尿酸高的人群日常不妨經常喝些蒲公英水，幫助身體補充排毒時流失的電解質。日常喝蒲公英水可以輔助降尿酸，但蒲公英並不能從根本上降低尿酸，也不是治療尿酸高的特效藥，尿酸高還是去正規醫院在醫生的指導下進行治療為佳。

蒲公英是寒性食物，脾胃虛寒人群食用後會加重脾胃的不適症狀，讓脾胃更加虛寒，建議不要食用或者少量食用。

尿酸怎麼降?

多喝水。許多人每天對飲水都不注意，經常忘記喝水。多喝水有利於排出過多的尿酸，對腎臟等各器官都好。但也不要一次性喝太多，這樣不僅不能降尿酸，還可能對腎臟造成不良的影響。

多吃降尿酸的食物。尿酸高，其實很大部分原因是飲食中攝入的嘌呤太多。那什麼東西嘌呤高，就什麼少吃，例如濃湯、動物內臟、魚子等等。而能夠降解尿酸，促進尿酸排洩的食物也有很多，比如土豆、雞蛋。土豆裡邊所含有的蛋白質成分容易被人吸收，而且還不會對身體造成嚴重的負擔，是很適合痛風患者攝取的食物。

尿酸高的患者忌食動物內臟:如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸等，這些動物內臟含有較高的嘌呤。菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。這類蔬菜也要少吃。

多運動。每天運動半小時，如走路、騎單車、慢跑、游泳等，都能起到降低尿酸的作用，防止痛風的發作，如果飯前適度運動，對於降酸排酸的效果是很好的