睡眠障礙

許多老年人有睡眠困難，但患有痴呆症的人通常更難熬。睡眠障礙可能影響多達25%的輕度至中度痴呆患者和50%重度痴呆患者。隨著痴呆症程度的加重，睡眠障礙也會越來越嚴重。

可能的睡眠問題包括白天過度嗜睡和失眠，難以入睡和保持睡眠。夜間頻繁的起夜和早晨的過早醒來也很常見。患者在晚上經常會有坐臥不安的表現，並會影響到其他家庭成員。這種情況經常是照料者最棘手的問題，必須優先協助處理。

6個建議：

1. 儘量避免讓患者在白天睡覺，尤其下午儘量不要打盹

2. 建立常規，保持規律的吃飯、起床和睡覺時間

3. 避免興奮劑，酒精、咖啡因和尼古丁會干擾睡眠，限制這些物質的使用，尤其是在晚上

4. 鼓勵體育鍛煉，嘗試讓患者在白天能夠多走路，使其白天有較多的活動量

5. 嘗試維持一個舒適的睡眠環境，使患者容易入睡

6. 提供適當的光，有規律的日光照射可以解決晝夜顛倒的問題。

重複行為

對於痴呆患者，他們經常會忘記剛剛說過的話以及剛剛發生的事情，因此他們會經常重複地問相同的問題或者是重複同樣的事情。

2個建議：

1.當患者出現重複行為時可以讓他做一些不同的事情來分散患者的注意力，如看電視、聽廣播。將患者經常發問的問題答案寫下來，到時給患者看，反覆多次以後患者會逐漸記住問過的問題。

2.有時給患者一個溫暖的擁抱，以消除患者的疑慮並表達你的關懷，但必須考慮到患者是否適合這些肢體接觸。

本期分享就到這裡，日常照護需要對患者的生活習慣十分了解，能做到細緻周到十分不易，我們會持續分享生活不同方面的照護要點和建議，還有阿爾茨海默症相關診斷治療的內容。

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本號上的資訊僅作為資訊資源提供與分享，不用於或依賴於任何診斷或治療目的。此資訊不應替代專業診斷或治療。在做出任何醫療決定或有關特定醫療狀況的指導之前，請諮詢你的醫生。