炎炎夏日，夏日炎炎。一進入七月份，太陽就熱的不像話，讓人忍不住開啟空調涼爽一下，確實夏天空調西瓜是消暑利器。不過有不少中老年人卻很是擔憂，覺得自己年紀大了，身子骨都不如從前了，很容易著涼，甚至覺得說吹空調會引起關節炎，即使再熱的天也不開空調，只能扇子扇一下，其實這種擔憂是沒有必要的。

吹空調會導致出現關節炎嗎？

醫生在這肯定的告訴大家，吹空調是不會引起關節炎的。膝骨關節炎的發病原因是軟骨磨損導致的，比如身體過於肥胖，關節處受到外傷、遺傳以及年齡的影響，而類風溼關節炎是自身免疫反應。經過研究表現，寒冷跟骨關節炎的發病是沒有直接關係的，因此寒冷並不會誘發關節炎，但寒冷可以加重關節炎症狀。

在通常情況下，關節處血液流通速度較慢且血液供應差，當受到寒冷刺激時會導致血管痙攣，導致血流速度更慢，關節中的炎症因子和代謝垃圾可以關節周圍淤塞，從而加重關節症狀。另外在受到寒冷刺激時也會降低關節收縮能力，其韌帶彈性減弱，肌肉和韌帶不能更好的保護關節，使原有症狀加劇，導致關節功能出現障礙。

骨科醫生告誡：真正傷害膝蓋的，是這3種病

1、膝關節創傷性滑膜炎

骨與骨之間是由關節軟骨和滑膜起到緩衝和穩定的，滑膜細胞能夠分泌大量的滑液，起到保護關節軟骨面，擴大關節活動範圍。但是當過度勞損以及外傷導致滑膜受損後，大量滑液堆積形成積液，關節內壓力加大，關節粘連也沒有及時清除，從而影響到正常的活動，所以患者常會感覺到膝關節疼痛和腫脹、有壓痛感，特別是吹空調的時候，感覺膝蓋處發涼怕冷。

2、膝關節骨性關節炎

膝關節骨性關節炎多發於中老年女性身上，超重負荷以及體內雌性激素分泌減少甚至暫停，是引起該疾病的原因。當患有膝關節骨性關節炎時會使得膝關節發涼、腫脹並伴有疼痛感，關節在活動時會有嘎吱嘎吱的摩擦音。嚴重的患者膝蓋部位會出現內翻畸形和內側疼痛。

3、腰椎或髖部疾病

隨著年齡增大，人體的脊柱及關節逐漸退變，關節間隙變窄，軟組織彈性下降脫水，加上骨質增生造成脊旁軟組織的刺激，誘發很多老年人的胸曲 腰曲都有不同程度的加深 變形，出現駝背的情況。腰椎發生病變時會影響坐骨神經和股神經，從而引起下肢症狀，如下肢疼痛、肌肉萎縮和酸脹感，同時也會出現下肢麻木、怕冷和發涼。

日常做這3件事，保護膝關節

（1）控制自身體重

體重越高身材過於肥胖，會導致體內脂肪的堆積，不僅會影響身體各項機能的新陳代謝，還會給膝關節帶來更多的承受壓力，導致關節磨損磨損速度加快，因此一定要控制好自身體重。在平時少吃一些肥肉和高膽固醇的食物，因為其中含有炎症成分，極易引起和加重關節疼痛，多去吃一些清淡易消化的食物。

（2）多鍛鍊身體

不要覺得關節受損後就是靜養，那樣很容易導致關節功能退化。平時一定要適當進行股四頭肌力量訓練，能夠加強膝關節的穩定性，改善區域性血液迴圈和新陳代謝速度，起到更好的保護關節，緩解疼痛感。在鍛鍊時一定要循序漸進，切記不要劇烈運動。

（3）補充骨骼營養

關節內出現炎症因子及有害酶類導致出現關節炎，而在日常生活中補充1種營養物質，則可以抑制有害酶的產生，防止皮質激素以及抗炎藥物對於軟骨細胞的損傷及減少損傷細胞的內毒素因子的釋放，起到保護關節提高關節免疫力的作用。