出汗是人體的正常生理現象，尤其是夏天，氣溫比較高，很容易渾身出汗，此外，情緒緊張、痛覺刺激也會導致人體的手心、腳心出汗。正常出汗，可以幫助人體調節溫度，排出廢物和毒素，調節人體的陰陽平衡。

夏季出汗多正常嗎？

夏季出汗多，一般來說都是正常的。中醫認為，當人體陰陽失衡、臟腑失調，就會引起異常的出汗。比如，患有糖尿病、高血壓、甲亢、腫瘤、結核、偏癱、脊柱外傷等疾病，都會導致異常出汗，如果出現了明顯的症狀，要及時控制病情。

但是如果動不動就出汗，稍微一運動就出汗，可能是不健康的表現。這種情況，中醫上認為是“氣虛”，“肺氣不足、衛陽不固”，汗多的人容易耗損精氣，尤其是身體比較虛弱、缺乏鍛鍊，身體抵抗力比較差的，出汗後還會出現頭暈、乏力、氣短、食慾不振等症狀，也可能是異常出汗。

此外，晚上睡覺出汗多，也是異常出汗，中醫上認為為“陰虛”，腎陰虛，虛則陽盛，虛熱內生，陰氣空虛。晚上睡著了，體液免疫變弱，容易出現“盜汗”，而且手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點。

這幾個部位出汗多要當心，可能是生病的前兆

1、頭面部多汗

夏季高溫，人體容易出汗，如果頭面部出汗明顯多，尤其是暴飲暴食之後，同時伴有食慾下降、上腹部飽脹、口渴的症狀，則需要引起警惕，這種情況下，可以儘量減少進食量，飲食清淡一點，必要時可以吃點消化藥，比如。加味保和丸等中成藥。

如果頭部汗多，同時還出現四肢乏力、腸胃不適、犯惡心、身體發熱、舌苔厚且黃泥，可能是脾胃溼熱的表現，在飲食方面要多注意。此外，身體虛弱的產婦和老人也可能會出現頭汗過多的情況，這種情況多屬於氣虛，可以重點補氣。

2、手心、腳心多汗

手心、腳心多汗也屬於異常出現，手腳心比較熱、口乾舌燥，都是陰虛有熱的症狀，可以多吃滋陰的食物。如果手心腳心汗多，同時腹脹、腹痛，便祕、排便困難，則屬於腸道內有積糞的熱證，需要潤腸通便。

如果手足心多汗，且伴隨牙齦腫痛、口乾口渴等症狀，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，比如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

3、心窩、胸口多汗

心窩和胸口出汗過多，往往提示有心脾兩虛的問題，多見於腦力工作者。心窩和胸口出汗過多，且伴有心悸、失眠、食慾不振、精神倦怠、多夢等表現，可能心氣虛或者心陰虛導致的，長期容易出現焦慮、抑鬱以及感染類疾病。建議適當運動，比如慢跑、瑜伽、太極拳等有氧運動，可以緩解壓力，調節身心健康。

4、半身出汗

有的人只有半身出汗，也就是身體的一邊出汗，這種叫做偏汗。中醫上認為，偏汗主要是氣血不和、瘀血阻滯、風痰阻絡引起的，需要警惕腦梗、冠心病等心腦血管疾病。

5、鼻頭多汗

中醫認為，鼻頭汗多考慮可能與氣虛有關，尤其是肺氣不足更為明顯。肺氣不足容易導致人體免疫力下降，需要警惕感冒、寒邪、風邪等疾病。

6、後腦勺多汗

如果只是後腦勺出汗多，可能是由於膀胱經衛外功能不足引起的，容易受到寒邪侵襲。

7、腋窩多汗

對於健康的人來說，腋下出汗是正常的，高溫或者運動的時候，人體汗腺分泌會增加。但是，腋窩異常出汗，可能與脾胃溼熱、肝膽溼熱、陰虛有關，要當心發熱以及細菌性肺炎等疾病。

夏天汗多，主要看是生理性的汗多還是病理性汗多。如果是病理性的自汗或者盜汗，要找到病因，及時治療。日常生活中，避免到高溫的地方，室內保持通風，及時補充水分，多喝淡鹽水，加強營養，補充身體所需的各種營養物質。

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