1、內湧泉 :治療效果主降低血壓
內湧泉對於治療高血壓有相當良好的成效,左右輪流以拳頭輕擊內湧泉100下,有降低血壓的效果。除此之外,如果與旁邊的湧泉穴合用,可同時達到舒解疲勞的效果。
按摩方法 :以手指指腹向下按壓,並作圈狀按摩。也可以手握空拳,左右輪流輕擊內湧泉約100下。
名稱由來 :“內”是內側,“湧”是湧出,“泉”是水泉,“內湧泉”是人體脈氣如同泉水湧出穴位的內側部位穴位。湧泉穴位於人體足掌心的凹陷處,足少陰腎經的脈氣從湧泉穴發出,猶如地底冒出湧泉,而本穴位由於位在湧泉穴的內側、稍偏腳大姆趾側的地方,故名“內湧泉”。
穴位找法:內湧泉位於比湧泉穴更靠近拇指的位置。如果以腳拇指根部隆起為基準點尋找,就位在靠近腳跟處的凹陷部位,左右各一。
2、角窩上治療效果主治高血壓 。角窩上:主治高血壓等心血管疾病。
按摩方法:以拇指及食指指腹相對,或以小棒觸壓耳穴方式揉按角窩上,力道適中,以身體能夠承受的力量為佳,每天1~3次,每次揉壓10~30次,並且兩耳交替進行,直到耳朵發熱為止。
高血壓點:具有滋補肝腎之陰、清洩肝熱的功能,因此透過此穴可以主治高血壓引起的相關疾病。
按摩方法:以拇指及食指指腹相對,或以小棒觸壓耳穴方式揉按耳屏部位的高血壓點穴,力道適中,以身體能夠承受的力量為佳,每天1~3次,每次揉壓10~30次,並且兩耳交替進行,直到耳朵發熱為止。
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