今天跟大家聊一下，夏天最容易形成的問題。就是貪涼引起的溼氣問題。

現在生活條件提高了，一到夏天，空調，啤酒，地攤，全部出來了。從當時身體感受上來說，這樣的確挺爽。但是舒服過後，就是不舒服。

人體是個精密的計算機。會隨著自然的變化而變化，但是，還有一樣，身體的變化，也是有慣性的。夏天，是人身體脾胃最差的季節。可以想象一下，天熱沒胃口，天冷時候，吃嘛嘛香。夏天，汗毛孔開啟，水分應該是蒸發比較快。這才是正常的情況。脾胃最怕的，就是食物刺激，包括食物的溫度。天氣熱，人熱的難受，就想涼快，咕咚咕咚的喝一些涼啤酒，經常是一喝就好幾瓶。用不了幾次，肚子就不舒服。還有，啤酒是液體，到肚子裡，雖然會有一些通過小便拍出來。但是還有一部分，在體內，也就是我們說的溼氣。如果第二天，跑跑步。也能跑出去。可是很少有人去跑步出汗。多數人，會在晚上休息時候，開啟空調，很爽。汗毛孔閉合，多餘水分出不去。這樣的人，要麼就是累，要麼就是虛胖，一動就出汗，甚至不動都會出汗。正常的汗，是熱的，調節溫度。不正常的汗，是涼的。就是我們說的虛汗。這還是不可怕的，在體內，久而久之，也會在血液裡面，血液垃圾堆積過多，多為腦梗好發人群。很多人說年輕時候沒事，現在一喝酒就這樣，人到中年，脾胃才逐漸功能下降。越來越明顯。

衷心奉勸各位，夏天莫貪涼，空調少開，一旦開空調成習慣。及時天不熱，為會開空調，因為不開身體會很奇怪的不舒服。涼啤酒少喝，不健康食物少吃。

夏天熱，最好的解暑方式，不是用涼解決，而是用熱解決。喝一些熱的花茶。綠豆湯。洗澡用熱水。應酬少喝白酒也比喝涼啤酒健康，當然這是對比著說。飲酒要適量。乘涼能用電扇就別用空調了。高溫天氣，必須用空調，溫度不要調太低了。還有，最重要，每天運動，跑跑步，出出汗，你會很清爽的。