上火，是我們經常遇到的情況。特別是一些年輕人，經常熬夜，喜歡吃辛辣油膩的食物，導致身體很多部位都上火，像心火，肝火，胃火等等。

不同部位上火，症狀也不盡相同，去火的方法也不同。

咱們先來了解下什麼是"火"？

古人認為世界是由木、火、土、金、水五大基本要素組成，形成了五行學說，古人通過取類比象，把具有紅、熱一些簡單直觀的感覺與火聯絡起來，進而把與火的特徵相近的如有紅、腫、熱、幹、黃等表現的問題，就籠統歸類於熱證，屬於上火。

比如臉上長痘、嘴脣長泡、口腔潰瘍、牙齦出血、咽喉痛這些問題，從中醫的角度，都可以大體歸結一個"火"字。

體內5種火，怎麼祛？

1、心火

表現為舌尖紅，伴有煩躁、口乾、反覆口腔潰瘍，口舌有瘡、睡眠不好、大便乾燥等症狀，很有可能屬於心火。

解決辦法：

蓮子芯，味苦，可以消散心火，以此泡茶，如果再加些竹葉或是鮮甘草，還能加強排毒功效。

2、肝火

肝實火主要表現為雙眼紅、腫、疼以外，還會煩躁，發火，肋部腫痛，口苦，口渴，糞便乾燥。

肝虛火主要表現為雙眼乾澀、手腳心發熱，煩躁。黑夜有時會出汗，尤其是後半夜睡著的時出汗。

解決辦法：

蒲公英，可保肝利膽，去火消炎。如果症狀嚴重，可以在泡茶的時候多放一些，效果更好。保留蒲公英的根莖，不管是營養還是療效都會好很多，特別是保肝有奇效。

3、胃火

胃實火表現為口乾口苦、牙齦腫痛出血，容易發生口腔潰瘍，大便乾硬。

胃虛火表現為胃灼痛，總覺得口渴，乾嘔，小便赤黃，大便乾結，便祕，胃口不好。

解決辦法：

蒲公英和大麥青汁，去胃火、緩解便祕，也能清新口氣。

4、肺火

表現為鼻腔乾燥、口渴、臉上有癤子、咽喉幹痛、咳嗽胸痛、長痘、痰黃而黏、睡眠不好等都是肺火的表現。

解決辦法：

金銀花茶，可清熱解毒、清肺火、疏散風寒等療效。

5、腎火

表現為眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰痠疼，咽乾口燥，男性容易遺精，女性則有可能導致閉經。

溫馨提醒：腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實火，全部為虛火。要想降腎火，可先滋陰補腎。

解決辦法：

黃柏可清熱燥溼、瀉火解毒、退熱除蒸，《神農本草經》將其列為補品。

黃柏綠豆湯。黃柏10克，綠豆250克，白糖少許。黃柏煎水去渣，加入綠豆煮湯至爛熟，放入白糖，涼服，隨意服用。可清利溼熱、瀉火解毒。使用時要注意，黃柏是苦寒之物，容易損傷胃氣，因此脾胃虛寒者忌用。

如果上火了，應該先對症看下自己是什麼火，是實火還是虛火，預防上火的話，記住要養成科學的生活規律、合理的作息習慣，按時定量吃飯，規律飲食，不熬夜，保證充足的睡眠，以防過度疲勞，身體抵抗力下降。如果上火的情況日益嚴重，就需要及時找專業的中醫辯證施治，及時用藥調理才能達到最佳效果。