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上火,是我們經常遇到的情況。特別是一些年輕人,經常熬夜,喜歡吃辛辣油膩的食物,導致身體很多部位都上火,像心火,肝火,胃火等等。

不同部位上火,症狀也不盡相同,去火的方法也不同。

咱們先來了解下什麼是"火"?

古人認為世界是由木、火、土、金、水五大基本要素組成,形成了五行學說,古人通過取類比象,把具有紅、熱一些簡單直觀的感覺與火聯絡起來,進而把與火的特徵相近的如有紅、腫、熱、幹、黃等表現的問題,就籠統歸類於熱證,屬於上火。

比如臉上長痘、嘴脣長泡、口腔潰瘍、牙齦出血、咽喉痛這些問題,從中醫的角度,都可以大體歸結一個"火"字。

體內5種火,怎麼祛?

1、心火

表現為舌尖紅,伴有煩躁、口乾、反覆口腔潰瘍,口舌有瘡、睡眠不好、大便乾燥等症狀,很有可能屬於心火。

解決辦法:

蓮子芯,味苦,可以消散心火,以此泡茶,如果再加些竹葉或是鮮甘草,還能加強排毒功效。

2、肝火

肝實火主要表現為雙眼紅、腫、疼以外,還會煩躁,發火,肋部腫痛,口苦,口渴,糞便乾燥。

肝虛火主要表現為雙眼乾澀、手腳心發熱,煩躁。黑夜有時會出汗,尤其是後半夜睡著的時出汗。

解決辦法:

蒲公英,可保肝利膽,去火消炎。如果症狀嚴重,可以在泡茶的時候多放一些,效果更好。保留蒲公英的根莖,不管是營養還是療效都會好很多,特別是保肝有奇效。

3、胃火

胃實火表現為口乾口苦、牙齦腫痛出血,容易發生口腔潰瘍,大便乾硬。

胃虛火表現為胃灼痛,總覺得口渴,乾嘔,小便赤黃,大便乾結,便祕,胃口不好。

解決辦法:

蒲公英和大麥青汁,去胃火、緩解便祕,也能清新口氣。

4、肺火

表現為鼻腔乾燥、口渴、臉上有癤子、咽喉幹痛、咳嗽胸痛、長痘、痰黃而黏、睡眠不好等都是肺火的表現。

解決辦法:

金銀花茶,可清熱解毒、清肺火、疏散風寒等療效。

5、腎火

表現為眩暈耳鳴,失眠健忘,脫髮,腰痠疼,咽乾口燥,男性容易遺精,女性則有可能導致閉經。

溫馨提醒:腎火一般都是由腎陰虛引起的,所以沒有實火,全部為虛火。要想降腎火,可先滋陰補腎。

解決辦法:

黃柏可清熱燥溼、瀉火解毒、退熱除蒸,《神農本草經》將其列為補品。

黃柏綠豆湯。黃柏10克,綠豆250克,白糖少許。黃柏煎水去渣,加入綠豆煮湯至爛熟,放入白糖,涼服,隨意服用。可清利溼熱、瀉火解毒。使用時要注意,黃柏是苦寒之物,容易損傷胃氣,因此脾胃虛寒者忌用。

如果上火了,應該先對症看下自己是什麼火,是實火還是虛火,預防上火的話,記住要養成科學的生活規律、合理的作息習慣,按時定量吃飯,規律飲食,不熬夜,保證充足的睡眠,以防過度疲勞,身體抵抗力下降。如果上火的情況日益嚴重,就需要及時找專業的中醫辯證施治,及時用藥調理才能達到最佳效果。

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