那麼我們一起先來了解——

如何定義健康？健康不僅僅意味著沒有疾病，還意味著充沛的活力！

可以從三個方面進行衡量：

了解了健康的含義那麼我們如何才能獲得健康長壽？

首先是攝入最佳營養，最佳營養就是讓自己攝入最合理的營養素，以使身體儘可能地達到健康狀態，各項機能達到巔峰狀態。

通過最佳營養，你可以達到以下目標：

促進思維清晰，改善情緒，提高思想集中能力。提高智商。提高體能。改善睡眠品質。增強對感染的抵抗力。保護身體免患疾病。延長健康生命。

可以確信，就在可以預見的未來，營養學將成為醫學的一個重要組成部分。營養療法的有效性已經得到了很多有力的證明，如果今日的醫生不能成為營養學家，那麼營養學家就會成為明日的醫生。

看到此文章希望你馬上行動，從現在開始規劃你的人生，你的營養方案，儘可能的攝入最合理膳食。

祝你健康長壽。