由於現代人長期處於高壓、快節奏的生活狀態，加上目前疫情防控處於長期態勢，對人們的經濟和生活產生巨大的衝擊，從而各種焦慮、恐慌、悲哀、憤怒的情緒在人的心中升起，不斷摧殘人的精氣神，從而削弱人體的氣血，影響五臟六腑的功能，降低人體免疫力，臨床觀察發現，情志病已成為危害現代人健康的重要方式，並有很多人以情志病為主訴進行看診。

對此，你是否有這樣的疑問：“為什麼情緒也會傷身？它是如何傷害我們身體的？面對情志病時，我們該如何治療？”

讓小編來為你一一解惑吧。

一、為什麼情緒偏激會對人體致病？

中醫認為情志活動作為心理因素的反映，主要表現為：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七種情志活動，是人的精神意識對外界事物的反應。

在正常的情志活動範圍內，一般不會使人致病，只有突然強烈或長期持久的情志刺激，超過人體本身的正常生理活動範圍，使人體氣機紊亂，臟腑陰陽氣血失調，才會導致疾病的發生。

《內經》有云：怒傷肝、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎、思傷脾，五臟應五志。

二、情志病在臨床上有哪些症狀？

情志致病常常表現為體內氣機升降失調，人體圓運動不圓。

如《素問·舉痛論》所云：百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。可見不同的情志活動，對人體的氣機影響各有不同，其表現形式有氣滯、氣逆、氣陷、氣閉等。

如：

1、怒則氣上，即是說過於憤怒可使肝氣過度上逆，氣逆於上，血隨氣升，便可見面紅目赤，青筋怒張，甚或眩暈，昏厥的病症；

2、喜則氣緩，指心情過於興奮喜悅，可使心氣弛緩，血氣渙散，不能上奉於心，神不守舍，而出現失神乃至狂亂等症；

3、悲則氣消，是說悲哀過度，可使肺失宣發肅降，出現氣短、喘息等病症；

4、恐則氣下，是指心中害怕，精神過度緊張，使精氣下陷，腎氣不固，出現面色蒼白，二便失禁等；

5、另外，長期的情志不遂，亦能引起氣機鬱滯的病理變化，可使氣滯血瘀，以及溼聚痰生，化火動風等。

三、情志病該如何治療？

由於情志病主要是自身情緒偏激導致氣機升降的失衡，故在治療時以調和自身的情緒為主，輔助中醫的鍼灸、藥物、導引等方式進行治療。

對於中醫提倡的健康生活態度，《素問·上古天真論》曰：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”

即現代人養生，在重視形體塑造的同時更應該修心養神，不貪涼，不熬夜，保持心態的平和、心情舒暢，少生氣，不縱慾，保持經氣的充盈和暢通，人就不會容易生病。

對於情志的養生保健，中醫常用的養方式有：

1、練習八段錦，疏通經絡，調暢氣息；

2、靜坐養神，以中正平和的心態坦然面對事物，平衡五臟六腑的氣機；

3、腹式呼吸吐納法，調整、平衡自身氣機的流通，迴歸平和的狀態。

李可老先生曾說“凡病皆本氣自病”。

針對現代人在高壓的生活環境及不良生活習慣導致的群體性焦慮，是人體“本氣”勞損下產生的代償表現，必須引起重視，及早調整治療，避免重大疾病的發生。