隨著養生觀念的深入，人們開始注重生活習慣的調整，卻忽視了情緒對健康的影響。

據統計，目前與情緒有關的疾病已達到200多種，傷及全身。

在中醫上也有“七情內傷”的說法，如“怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”等。

不良情緒持續久了，很容易引發抑鬱症、焦慮症等精神類疾病。

但其實，長期處於負面情緒還可能誘發多種器質性病變。

心情不好，比你想得嚴重很多

1、“傷”大腦

一篇發表在《阿爾茨海默病和痴呆症》期刊上的研究發現，更多表現出持續性消極思維的人群，短期和長期記憶力下降更為明顯。

這份研究“首次有資料支援了‘長期消極思維是痴呆症風險因素’的原理驗證”。

也就是說，經常不開心、焦慮、生氣等心情不佳的人，患痴呆的風險更大。

2、“傷”心臟

人在極度憤怒的情況下，2小時內發生急性心肌梗塞的風險將上升2.44倍。

即便是輕度的焦慮、抑鬱、壓力等，也會使心臟病發生風險翻倍。

3、“傷”腸胃

腸胃道可謂是最大的“情緒器官”，因其擁有的神經細胞數量僅次於中樞神經，所以對心理刺激十分敏感。

一受憂傷、緊張、焦慮等不良情緒影響，胃腸功能就容易失調，導致腹痛、消化不良、便祕、胃潰瘍等疾病。

4、“傷”面板

不良情緒會使大腦皮層功能出現紊亂，皮脂腺分泌異常，誘發或加重蕁麻疹、溼疹、牛皮癬等面板疾病。

此外，不良情緒還與甲狀腺疾病、乳腺癌、卵巢癌等疾病都有著一定關聯。控制好情緒對健康至關重要。

日常生活中難免會有情緒不好的時候，大家可以通過一些讓自己放鬆的事情緩解，也可以通過“吃”來給間接的幫助。

5種“正能量”食物，幫你趕走壞情緒

1、水蜜桃

粉粉粉嫩的水蜜桃，看著就讓人身心舒暢，就像治癒系少女的安慰~

素有“果中皇后”美譽的水蜜桃除了顏值高之外，還含有十分豐富的蛋白質，比蘋果和葡萄高1倍，鐵的含量比蘋果高3倍。

正宗的沂蒙水蜜桃，真的超多汁水！輕輕一捏一擠，汁水就如噴泉般四濺。

難怪這裡的水蜜桃，被譽為“水做的骨肉”。

蜜桃汁色澤醇厚，喝上一口甜而不齁、清爽沁心，濃濃的“桃氣”戳心般誘惑。

桃皮薄薄的很好剝，輕輕一揭就能剝下來，絲毫不損傷果肉。

一口下去，汁水瞬間噴湧而來，浸滿了整個口腔。之後一股清甜湧上舌尖，不帶一絲絲酸。

裹著汁水嚼上一口桃肉、細膩柔軟，好吃的要了命。

炎炎夏日裡，吃一口正宗沂蒙水蜜桃，喝一口甜滋滋的蜜桃汁，一切燥熱和不開心都能消除。

2、早酥梨

俗話說：“夏有一梨，清涼不離”。

陝西早酥梨被譽為長在樹上的“礦泉水”，它的果肉色澤如翡翠玉般水靈透徹，清甜的酥梨香氣即使隔了老遠都能聞得到。

削皮後的果肉鮮嫩無渣，清脆爽口，脆甜解渴，吭哧吭哧，一顆下肚，一身清爽舒暢，補水能力超強！

吃完整個梨子，口留餘香，超級滿足！老人和小孩也可放心食用哦！

早酥梨不僅清脆香甜，營養價值也很高，含多種人體需要的氨基酸、維生素、礦物質，被稱為梨中極品，還是盛夏人們解暑的理想果品。

普通的梨含汁量在71%，而陝西早酥梨卻在85%以上，幾乎都是好喝的水。

燥熱的天氣裡，吃一口早酥梨，整個身體都爽歪歪、水多多、甜蜜蜜。

3、百香果

紫皮百香果普普通通一小圓球，一切開，菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果……的香氣，一股腦混合襲來，據說有135種水果香氣！

百香果含有17種氨基酸，豐富的蛋白質、糖、鐵、鉀、維生素、鈣、磷等多種有益物質，酸甜可口。

1個百香果每100克維C含量相當於8個橙子和蘋果，維E含量相當於15個橙子和10個蘋果，幫助補充人體機能。

成熟後的百香果顏色會由起初的青綠變成暗紅色，這個時候果型飽滿紅潤，果汁豐富，還有一粒粒黃橙橙的果肉也很誘惑喲~

拿起一顆紫皮百香果，輕輕劃開後，用勺子將果肉舀起送進嘴裡，經過舌尖味蕾，先感覺到一股強烈的酸甜，但後味更誘人~

一粒粒黃橙橙的果肉粒含有黑色的果籽，嚼起來也是咯吱咯吱響，這果籽就是那“點睛之筆”，增加了百香果的口感，嚼起來更香甜。

不僅吃著香，放在家裡，即使不切開，滿屋也能聞到百種水果香，令人心曠神怡！

4、芒果

芒果的氣味和顏色都被稱為“夏天的治癒王”，吃起來也是讓人瞬間心情爆炸~

海南小臺農屬於典型的，穿衣顯“瘦”，脫衣有“肉”，頭雖不大，但果肉肥厚得一點不含糊！

小臺農芒果最為突出的一點是，它含有高達3.8%的維生素A，這一含量比杏子的維生素A含量要高出1倍之多。這是其他諸多熱帶水果所無法媲美的。

它核薄肉厚、細膩無渣，一大口咬下去，舌尖率先觸碰到滑滑的果肉，柔軟和香甜在舌尖激盪，那種滿足及享受感真的讓人慾罷不能......

臺農芒的口感和貴妃芒略有不同，貴妃芒屬於清甜型，而臺農芒則屬於蜜甜型，果香十分濃郁，汁水多到爆，吃完一個忍不住再吃一個~

這樣一個小精靈，簡直就是夏天派來拯救“胃”的聖物~

5、羊角蜜

羊角蜜看著一副乏味的樣子，其實內心超“暖”，吃過的人都知道它獨特的魅力~

它特別土氣的外表下，隱藏著獨特濃郁的清香，相對於普通甜瓜來講羊角蜜瓜口感更香甜。

將鼻子湊近聞一聞，濃濃的果香在瞬間就已撫平春天的躁動，用手在中間掰開，滿滿的甜水讓我們忍不住想要咬一口。

瓜肉似冰糖，瓜汁如蜂蜜，瓜汁看上去晶瑩剔透，讓人忍不住想要去吸一口，當吸下去的一瞬間，就會感覺到爆汁四溢。

此時口腔中就像是綻放了瀑布一般，只要吃上一小塊就可以抹平一天的疲憊。

本身羊角蜜的皮比較薄，肉特別厚，脆嫩多汁，果肉脆到可以讓你輕鬆掰斷，落在地上就會“粉身碎骨”。

每一個羊角蜜瓜聞著都特別香，吃起來很脆，憑藉本身如此霸道的美味口感，治癒一個壞心情應該不在話下~

所以，你在不開心嗎？

沒有什麼不開心是這些夏天正能量滿滿的水果解決不了的，如果有，就把它們全吃一遍~~~

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