導語：腦梗又稱缺血性腦卒中，是一種突發性腦部疾病，患上腦梗無疑是相當痛苦的，身體狀況會逐漸變差，甚至生活不能自理，還會給家人帶來困擾，所以腦梗的預防是很重要的，我們要從點滴做起，預防腦梗。

一、腦梗出現的幾點表現

1、頭痛頭暈

腦梗之後，大腦供血供氧不足，就會出現輕微頭暈，數幾秒後可恢復正常。發現此情況，及時去醫院檢查，聽從醫生意見，合理治療。

2、舌頭髮硬

倘若你在早上發現自己的舌頭變硬，這可能是腦梗向你發出的警示，此時要注意觀察身體的其他變化，及時做好預防腦梗的措施。

3、視力模糊不清

經常眼睛出現模糊不清，視力下降等現象，可能是由於腦供血不足導致的，如果出現這種現象，要小心了。

4、四肢、嘴巴等麻木

如果經常感覺手腳四肢等出現乏力、抽搐等症狀，你需要重視起來了，這可能是因為腦部供血不足產生的現象，嚴重的可能會出現嘴歪、流口水等症狀，這些現象提醒我們要及時關注自己的身體狀況，必要時去醫院檢查，確保身體健康。

二、預防腦梗，從以下幾點做起

1、戒菸戒酒

菸酒容易刺激病人的血壓升高，對人們的身體有著極大危害，長期吸菸飲酒會損傷血管，增加血管硬化的程序，影響健康，我們倡導少吸菸少喝酒的良好習慣。

2、少熬夜

很多人熬夜習以為常，沒有意識到熬夜的危害，時間久了，身體就會吃不消。睡眠不足對人生活及自身各方面都有一定的影響，所以想要保護血管健康，降低患血管病的風險，要堅持早睡早起，每天保證充足的睡眠。

3、多喝水

喝水能夠幫助促進身體排毒，淨化血液，每天固定補充一定量的水分。喝水有助於稀釋血液，加快血液流通，一定程度上可以改善腦梗塞也可預防腦梗。

4、合理飲食

注意葷素搭配、均衡飲食，少吃高熱量、高脂肪的食物，當注意到身體出現異常時，及時去醫院檢查身體狀況，預防腦梗的發生。

結語：做到以上幾點，積極預防腦梗，能夠避免痛苦纏身 ，從培養點滴習慣開始，多運動少熬夜，堅持積極健康的生活習慣，杜絕不良嗜好，同時保持心情愉悅和積極向上的生活心態，腦梗將與你無關，你將會擁有美好安定的人生。