在人的一生中，骨組織一直在不斷地代謝或更新，一方面舊的骨組織不斷的被分解，另一方面新的骨組織不斷地生成，這一過程稱為骨重建。通常骨骼的重建包括兩個階段：原有骨組織被破壞或被吸收，隨後新的骨組織形成。在骨的吸收過程中，破骨細胞是主要負責破壞骨組織的特殊細胞，它在骨的表面變得活躍，並且造成小的空穴。在隨後骨的形成過程中，另一種細胞即成骨細胞發揮作用，填充這些空穴構成新的骨組織。

一般來說，完成一個骨骼的重建過程需要3-4個月的時間，這就是平時我們俗話所說的傷筋動骨100天。但實際上，有許多因素會影響到正常骨骼重建的速度，這些因素中最重要的方面有：性激素的水平、鈣的攝入、維生素D的水平以及運動。如果被吸收的骨組織能夠完全更換，骨骼的強度就可以保持不變。但當患有骨質疏鬆症時，流失的骨組織太多，而新形成的骨組織又太少，這樣就會導致骨組織數量的減少，骨骼的強度降低。

人的一生中，從新生兒到成年，骨骼通過這種新陳代謝不斷長長、長粗，過了35歲以後，骨骼不再長長、長粗，而是逐步通過新陳代謝發生衰退。掌握了這個規律，人們就可以通過有意識地調整飲食營養、加強運動鍛鍊以及所需要的某些藥物治療，保障骨骼的健康發育，減緩骨骼的衰老，預防骨質疏鬆症的發生。

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